क्या आप भी शाम में पीते हैं चाय? जानें आपकी ये आदत कितनी है हेल्दी, किन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेवन
Disadvantages of drinking tea in evening: चाय पीने के शौकीनों की कोई कमी नहीं है. सुबह उठते ही एक कप गर्मा गर्म चाय (Tea) जब तक ना मिल जाए तब तक बिस्तर से बाहर निकलने का मन ही नहीं करता है. कई लोग ऐसे हैं, जिनके दिन की शुरुआत सुबह की एक कप चाय से होती है. ऐसे ही कुछ टी लवर्स हैं, जो सुबह के साथ ही शाम में भी बिना चाय पिए नहीं रह पाते हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे कुछ लोगों को गैस, जलन की समस्या हो जाती है. ठीक इसी तरह शाम में भी चाय पीने का एक सही टाइम होता है, जिसे अधिकतर लोग नहीं जानते हैं. आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसर के अनुसार, 64% भारतीय आबादी प्रतिदिन चाय पीना पसंद करती है. उनमें से 30% से अधिक लोग शाम की चाय पीते हैं. यदि आप भी ऑफिस से शाम में घर आकर चाय पीना पसंद करते हैं तो यहां जान लें कि शाम में चाय पीने की आदत हेल्दी है या नहीं?
क्या शाम में चाय पीना हेल्दी है?आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसर ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा है कि चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, यदि आप रात में अच्छी नींद लेना चाहते हैं, लिवर को अच्छी तरह से डिटॉक्स करना चाहते हैं, इंफ्लेमेशन को कम करना चाहते हैं और स्वस्थ पाचन चाहते हैं तो आप सोने से 10 घंटे पहले कैफीन से परहेज करें.
