Health
Eating two tablespoons of cheese daily is healthy | दो बड़े चम्मच चीज रोज खाना हैल्दी, ज्यादा खाने से बढ़ता है मोटापा
जयपुरPublished: Sep 24, 2023 01:31:46 pm
बदलती लाइफस्टाइल में चीज लोगों की बिंज ईटिंग और स्नेकिंग का हिस्सा बन गया है। अब पनीर और चीज लोगों की पसंद है। बच्चे इसे बड़े चाव से खाते हैं। चीज खाना आपके हैल्दी ईटिंग प्लान का हिस्सा हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि कितना चीज शरीर के लिए पर्याप्त है। हर दिन 40 ग्राम (दो बड़े चम्मच) चीज खाना ही काफी है। यह प्रोटीन, कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर है।
बदलती लाइफस्टाइल में चीज लोगों की बिंज ईटिंग और स्नेकिंग का हिस्सा बन गया है। अब पनीर और चीज लोगों की पसंद है। बच्चे इसे बड़े चाव से खाते हैं। चीज खाना आपके हैल्दी ईटिंग प्लान का हिस्सा हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि कितना चीज शरीर के लिए पर्याप्त है। हर दिन 40 ग्राम (दो बड़े चम्मच) चीज खाना ही काफी है। यह प्रोटीन, कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर है।
