Health
गर्मियों में बनाए रखना चाहते हैं शरीर को कूल, तो डाइट में शामिल करें ये 5 दालें, जानें फायदे
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गर्मी के मौसम में लोग अपने आप को हाइड्रेट रखने एवं हिट वेव से बचाव के लिए डाइट में कई तरह के बदलाव करते हैं. आयुर्वेद में मूंगदाल को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है. बीमार होने पर डॉक्टर सबसे पहले मूंग की दाल की खिचड़ी या सूप पीने की सलाह देते हैं. इसकी वजह है कि ये दाल पेट और पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है. मूंग की दाल तुरंत एनर्जी देती है. इसे खाने से पेट में गैस, ब्लोटिंग और दूसरी समस्याएं नहीं होती. मूंग की दाल को काफी हल्का माना जाता है. मूंग की दाल में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर के अलावा कैल्शियम, आयरन और विटामिन सी भी होता है.
