गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल करे ये 5 साग… हड्डियां होंगी लोहे जैसी मजबूत! शुगर भी होगा कंट्रोल

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गर्मी के मौसम में हम अपने शरीर को स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए तरह-तरह के बदलाव करते हैं जिससे हम अपने शरीर को फिट बनाए रखें. इसी में शामिल है पालक का साग. पालक में विटामिन(A,C,K) ,मैग्नीशियम, आयरन मैंगनीज,भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में कारगर होता है. इसीलिए हमे गर्मी के मौसम में इस साग का सेवन करना चाहिए या फिर आप इसका जूस का भी सेवन कर सकते हैं. पालक हमें तनाव मुक्त रहने के साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रहता है.

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