International Yoga Day 2023 do not Eat these things Before Yoga | International Yoga Day : योग करने से पहले भूलकर भी नहीं खाएं ये चीजें, उल्टा हो सकता है असर

International Yoga Day : योग करने से पहले ऐसी कई चीजें हैं जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे योगासन का असर आपके शरीर पर नहीं होगा और शरीर पर इसके नुकसान भी हो सकते हैं।

International Yoga Day

International Yoga Day : भारत समेत पूरी दुनिया में हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है। योगा करने से हमारा शारीरिक और मानसिक विकास होता है। हालांकि, योगा का असर तभी होता है, इसे सही तरीके से किया जाए। ऐसे में योग से पहले जो लोग पेट भर के खाना खा लेते हैं या फिर जो लोग भूखे ही योगा करने चले जाते हैं उनके लिए योग करने का कोई फायदा नहीं। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि योग करने से पहले ऐसी कई चीजें हैं जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे योगासन का असर आपके शरीर पर नहीं होगा और शरीर पर इसके नुकसान भी हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि योग करने से पहले क्या नहीं खाना या पीना चाहिए।