Should Banana Eat In Empty Stomach: केला एक ऐसा फल है जो पूरे साल उपलब्ध रहता है और यह कई लोगों का पसंदीदा फल होता है. केला प्रकृति रूप से पैक होकर आता है. आप इसे कहीं भी ले जा सकते हैं और बिना धोए खा सकते हैं, क्योंकि यह मोटे छिलके के अंदर होता है. अब भारत में मानसून का सीजन आ चुका है और ऐसे में केला खाना कितना सही है इस बारे में जानना जरूरी हैं. इसके अलावा लोगों को यह भी जानना चाहिए कि इसे खाली पेट खाना है या नहीं. आइए इस खबर में आपके कंफ्यूजन को दूर करते हैं…
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, पोषक तत्वों से भरपूर केला आपको कई हेल्थ बेनिफिट्स देता है. केला पोटेशियम, सोडियम, विटामिन K, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. बारिश का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. इसलिए जरूरी है कि आप जो भी खा रहे हैं, उसकी जांच करें. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि बारिश के मौसम में केला खाना सुरक्षित है. लेकिन ध्यान रहे कि अगर आपको सर्दी, खांसी या बुखार है तो बारिश के मौसम में केला न खाएं.
रात में, शाम को या खाली पेट केला खाना हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. अस्थमा, खांसी या पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को केला खाने से बचना चाहिए. रिपोर्ट के अनुसार, केला खाने से शरीर में बलगम या कफ बन सकता है. इससे आपका शरीर सुस्त हो जाएगा. दूसरी ओर, खाली पेट केला खाने से एसिड रिफ्लक्स की स्थिति पैदा हो सकती है.
मर्दों की इस समस्या के लिए कमाल का है अदरक, 99% लोग नहीं जानते इसकी खासियत, जानें इसके फायदे
फल में मौजूद विटामिन -C की वजह से यह पेट में हाइपरएसिडिटी पैदा कर सकता है. जो लोग दिल की बीमारियों और हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, उन्हें फल खाने से पूरी तरह बचना चाहिए. केला खाने का आदर्श समय नाश्ते के दौरान या भोजन के बीच नाश्ते के रूप में है. केले को दूध या किसी भी डेयरी उत्पाद के साथ नहीं खाना चाहिए, यह पेट के लिए हानिकारक हो सकता है. केले और दूध का कॉम्बिनेशन से अपच और पेट में एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या आ सकती है.
Tags: Health, Health benefit, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : July 7, 2024, 17:56 IST
