Khas Herbs amazing benefits purify blood detox body- गर्मियों में अमृत से कम नहीं खसखस! ठंडक, ताकत और ताजगी देने से लेकर पोषक तत्वों का है खजाना
Khash Seeds Purify Blood: क्या कभी आपने खस खस का नाम सुना है. खस-खस का इस्तेमाल खाने-पीने में कभी-कभार किया जाता है. लेकिन खस खस औषधीय गुणों से भरपूर है. इसके बेमिसाल फायदे हैं. आयुर्वेद के डॉक्टर ने बताया कि खस खस खून को साफ कर शरीर को शुद्ध करता है. गर्मी के दिनों में खसखस बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है. खसखस सफेद-मटमैले रंग के छोटे-छोटे दाने होते है. आयुर्वेद के चरक संहिता में इसके गुणों का वर्णन किया गया लेकिन अब वैज्ञानिक शोधों में भी इस पर कई रिसर्च हो चुकी है. आयुर्वेद में इसे पोस्तदाना या खसतिल कहा जाता है. चरक संहिता में इसे पित्त दोष को शांत करने वाली जड़ी-बूटी बताया गया है.
खस खस के फायदे
पित्त दोष दूर करने वाला-आयुर्वेद के डॉक्टर अमित ने बताया कि चरक संहिता में खसखस को उशीरा के साथ जोड़ा गया है, जिसकी ठंडी तासीर शरीर की गर्मी को कम करती है. यह गर्मियों में पेट की जलन, पैरों में जलन और स्किन की समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद है. यही कारण है लोग खसखस का शरबत गर्मियों में पीते हैं. यह न सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि मन को भी शांत करता है. गर्मी में जब पित्त बढ़ जाता है, तो खसखस का दूध या शरबत पीने से तुरंत राहत मिलती है.
खून को शुद्ध करता-खसखस के बीज पोषक तत्वों का खजाना हैं. इनमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा, खसखस में मौजूद ओमेगा-6 फैटी एसिड हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. खसखस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करते हैं.रिसर्च से यह भी सामने आया है कि यह प्राकृतिक रूप से रक्त को शुद्ध करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. साथ ही, यह मानसिक तनाव को भी कम करता है. इन सभी गुणों के कारण, खसखस का सेवन न केवल शरीर को ठंडा करता है, बल्कि इसे शक्तिशाली भी बनाता है.
पाचन तंत्र को मजबूत करता-डॉक्टर अमित के अनुसार, खसखस पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत देता है. खसखस का शरबत या दूध पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित होता है, और डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है. खसखस का पानी पेट के पीएच को संतुलित करता है, जिससे गर्मियों में होने वाली एसिडिटी और पेट की जलन में राहत मिलती है.
मूड को बूस्ट करता-एक अध्ययन बताता है कि खसखस में मौजूद मैग्नीशियम साउंड स्लिप यानी अच्छी नींद का सबब बनता है. यही कारण है कि दादी-नानियां रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में खसखस डालकर पिलाती थीं, ताकि गहरी और सुकून भरी नींद आए. इसके सेवन से शरीर में ठंडक बनी रहती है और यह अत्यधिक गर्मी और थकावट को दूर करने में मदद करता है. खसखस के सेवन से मूड भी बूस्ट रहता है.
स्किन में ग्लो लाता है-आयुर्वेद में खसखस का तेल दर्द निवारक के रूप में प्रयोग होता है और यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में प्रभावी है. हाल के शोध भी खसखस के इन पारंपरिक उपयोगों की पुष्टि करते हैं. इसके अलावा, यह त्वचा के लिए भी लाभकारी है. खसखस को दूध के साथ पीसकर चेहरे पर लगाने से त्वचा की जलन और मुहासे कम होते हैं. एक अध्ययन में पाया गया कि खसखस में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जो गर्मियों में सूरज की किरणों से होने वाली त्वचा की समस्याओं के लिए उपयोगी है. इनपुट-आईएएनएस
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