Kidney Health: These things are harmful for kidney, make distance from | Kidney Health: किडनी के लिए नुकसानदायक हैं ये चीजें, जल्द बना लें इनसे दूरी

Kidney Health:आप भी जानिए इन फूड्स के बारे में जो आपकी किडनी के सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक साबित हो सकते हैं। इसलिए इनके सेवन को आपको अवॉयड करना चाहिए। Kidney Health: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि शरीर के ऊपर कोई न कोई बीमारी का खतरा लग ही रहता है। ऐसे में आपको अपने लाइफस्टाइल के ऊपर अधिक ध्यान देने कि जरूरत होती है ताकि आप भी स्वस्थ रहे और शरीर से बीमारियां भी दूर रहे। वहीं शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग किडनी भी होता है जिसके ऊपर ध्यान देना हम भूल जाते हैं। किडनी के सेहत पर ध्यान न देने से किडनी में स्टोन (kidney stones) के जैसी अन्य समस्याओं का सामना आपको करना पड़ सकता है। यदि यही सारी समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं तो किडनी में स्टोन (kidney stones) की संभावना भी दो गुना बढ़ जाती है। ऐसे में आज हम आपको ये बताएंगें कि कौन सी ऐसी चीजें हैं जो किडनी को नुकसान पंहुचा सकती है।

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Symptoms of kidney failure किडनी खराब होने के कौन-कौन से शुरूआती लक्षण हो सकते हैं
– भूख की कमी हो जाना
– त्वचा में रूखापन या रैसज आ जाना
– जरूरत से ज्यादा ठंड लगना
– गुस्सा आना या चिड़चिड़ापन होना
– शरीर में सूजन आ जाना
– किडनी को नुकसान पहुंचाने वाले फ़ूड-
– चाय या कॉफ़ी का अधिक सेवन

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चाय या कॉफ़ी का ज्यादा सेवन
चाय या कॉफ़ी का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे आपके सेहत के ऊपर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। कॉफी और चाय दोनों में ही कैफीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करती है। वहीं ज्यादा कैफीन युक्त चीजों के सेवन से क्रोनिक किडनी डिसीज में भी बहुत बुरा असर हो सकता है। इसलिए आपको ज्यादा कॉफी या चाय के सेवन को अवॉयड करना चाहिए। इनके ज्यादा सेवन से आपके किडनी में स्टोन की संभावना भी बढ़ सकती है। इसलिए अधिक मात्रा में चाय या कॉफ़ी के सेवन को आपको अवॉयड करना चाहिए।

Excessive consumption of sweets अधिक मात्रा में मीठी चीजों का सेवन
यदि आप भी मीठा खाने के बहुत ही ज्यादा सौखीन है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। ज्यादा मात्रा में मीठा खाने के सेवन से आपके किडनी के सेहत के ऊपर बुरा असर पड़ सकता है। बहुत से लोग मार्किट में मिलने वाले इन मिठाइयों,कुकीज आदि चीजों को खाना बहुत ही ज्यादा पसंद करते हैं। ये सारी चीज़ें हीं अत्यधिक मात्रा में न केवल शरीर के लिए बल्कि किडनी के लिए भी बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसलिए ज्यादा मात्रा में मीठा खाना आपको अवॉयड करना चाहिए। या फिर इसके मात्रा को जितना हो सके कम ही रखना चाहिए।