ये है इकलौता फल जो सड़-गल भी जाए तो नहीं लगते कीड़े, हेल्दी हार्ट का रामबाण इलाज, खाते ही शरीर में दौड़ जाए त्वरित एनर्जी
Banana Health Benefits: आप हर दिन तरह-तरह के फल-सब्जी का सेवन करते हैं. कई बार कुछ फलों और सब्जियों को काटने पर कीड़े निकल आते हैं. इन्हें देखते ही इन सब्जियों और फलों को खाने का मन नहीं करता. हालांकि, कुछ फल, सब्जियां ऐसी भी होती हैं, जिनमें बहुत कम ही कीड़े देखने को मिलते हैं. लेकिन, क्या आप उस फल का नाम जानते हैं, जिसमें कभी भी कीड़े लगते ही नहीं? नहीं जानते हैं तो हम आपको बताते हैं, वह एक इकलौता फल है केला (Banana). आपने भी देखा होगा कि चाहे कितना भी गला हुआ केला क्यों न हो, उसमें एक भी कीड़े नहीं दिखते. चलिए जानते हैं ऐसा क्यों है और केला खाने के क्या फायदे होते हैं.
किस फल में किड़े नहीं लगते? (kis fal me kide nai lagte)वैसे तो कई फल हैं, जिसमें बेहद ही कम या फिर कभी भी कड़ी नहीं लगते हैं. इसमें एक नाम टॉप लिस्ट में और वह है केला. दरअसल, केले (Kela) में एक केमिकल होता है, जिसे साइनाइड कहते हैं. यही वह तत्व है, जो केले में कीड़े नहीं लगने देता है. साथ ही केले के फल का छिलका भी अन्य फलों के छिलकों की तुलना में काफी मोटा होता है. इस कारण से भी यह कीटाणुओं से सेफ रहता है. बाहर की गंदगी, हवा फल के गूदे को खराब कर नहीं करता.
इन फलों में भी कम ही पड़ते हैं कीड़ेकेले के साथ ही, आपने शायद ही तरबूज, खरबूजा, नाशपाती, सेब, संतरा आदि में कीड़े देखे हों. बेशक, ये खराब होते हैं तो इनका स्वाद बदल जाता है. बदबू आने लगती है, लेकिन कीड़े लगने की संभावना कम ही होती है.
केले में मौजूद पोषक तत्व (Nutrition in banana)केले में सबसे ज्यादा पोटैशियम मौजूद होता है. इसके साथ ही इसमें डायटरी फाइबर, विटामिन सी, बी6, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स आदि भी मौजूद होता है.
केला खाने के फायदे (health Benefits of banana)– केला खाने से पाचन शक्ति दुरुस्त रहता है. कब्ज की समस्या से बचाव होता है.– शरीर में एनर्जी लेवल हाई होता है. मांसपेशियों को मजबूती मिलती है.– पोटैशियम होने के कारण ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, जिससे हार्ट की बीमारियां नहीं होती.– विटामिन सी होने के कारण केला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.-मैग्नीशियम और कैल्शियम होने के कारण हड्डियों को मजबूती मिलती है.-केला खाने से आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है, क्योंकि इसमें फाइबर होता है, जो पेट को देर तक भरा रखता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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FIRST PUBLISHED : December 6, 2024, 11:10 IST
