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आड़ू फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमे कार्बोहाइड्रेट,प्रोटीन, वसा, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, शुगर, मिनरल्स और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं. यही वजह है कि बहुत से लोग इस फल को अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी मानते हैं. अच्छी सेहत के लिए एक्सपर्ट हमेशा से ही इस मौसमी फलों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं.
