Remove the problem of navel slipping very easily by yogasanas | Balance Navel Displacement By Yoga Poses: नाभि खिसकने की समस्या को योगासनों द्वारा बड़ी आसानी से करें दूर

Balance Navel Displacement By Yoga Poses: सबसे पहले एक चटाई लें और उसे बिछाकर उस पर पीठ के बल आराम से लेट जाएं। और घुटनों को मोड़ लें। दोनों हाथों को कंधे की सीध में फैला कर रखें । इसके बाद दोनों पैरों को एक साथ दाईं तरफ ले जाते हुए चटाई तक ले जाने की कोशिश करें।

Balance Navel Displacement By Yoga Poses

Balance Navel Displacement By Yoga Poses: सबसे पहले एक चटाई लें और उसे बिछाकर उस पर पीठ के बल आराम से लेट जाएं। और घुटनों को मोड़ लें। दोनों हाथों को कंधे की सीध में फैला कर रखें । इसके बाद दोनों पैरों को एक साथ दाईं तरफ ले जाते हुए चटाई तक ले जाने की कोशिश करें। जबकि सिर को इसके विपरीत दिशा में यानी पूरा बाईं ओर मोड़ें। थोड़ी देर रुक कर पैरों को वापस लाएं।