छींक ने निकाल दिया है दम? कमरे की धूल हो सकती है वजह, इस तरह घर को रखें डस्ट-फ्री, एलर्जी से रहेंगे बचे हुए
हाइलाइट्स
सफाई के लिए आप गीले कपड़े का इस्तेमाल करें.आप घर में एयर फिल्टर का इस्तेमाल कर सकते हैं.
Ways To Keep Your Home Dust Allergy Free: अगर आप यह समझते हैं कि डस्ट एलर्जी केवल बाहर जाने की वजह से ही होती है, तो आप गलत हैं. दरअसल घर की दीवारों, पर्दों, फर्नीचर, पंखों पर जमा धूल भी डस्ट एलर्जी कर सकते हैं. यही नहीं, आपको बता दें कि पालतू जानवरों, फफूंद, फलों के पराग भी डस्ट एलर्जी को ट्रिगर करने का काम करते हैं. ऐसे में अगर आप घर को रेग्युलर साफ सुथरा रखें तो यह परेशानी दूर रह सकती है. तो आइए जानते हैं कि आप घर को किस तरह डस्टफ्री रखकर एलर्जी को दूर रख सकते हैं.
घर को इस तरह बनाएं एलर्जी फ्री (Best ways To Keep Your Home Dust Allergy Free)
बेडरूम की सफाईमायो क्लीनिकक के अनुसार, हर सप्ताह अपने चादर, तकिया के कवर आदि को 130 फारेनहाइट टेंपरेचर गर्म पानी में धोएं. बेहतर होगा कि आप हल्के कपड़े वाले चादर का इस्तेमाल करें और सॉफ्ट टॉय्ज को बिस्तर से दूर रखें. कमरे में ऐसी चीजें रखें जिन्हें आसानी से सफाई की जा सकती है.
झाड़ू नहीं, पोछा करेंअगर आपको धूल से एलर्जी रहती है तो बेहतर होगा कि सफाई के लिए आप गीले कपड़े का इस्तेमाल करें. ये धूल को फैलने से रोकता है और आप गीले कपड़े से धूल की सफाई रोज करें.
एयर फिल्टर का इस्तेमालअगर आप ऐसी जगह पर रहते हैं जहां बहुत अधिक धूल रहती है तो आप घर में एक एयर फिल्टर का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह घर में धूल को छानकर साफ हवा करता है.
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमालअगर घर में नमी 50 से कम रहेगी तो धूल का असर कम होगा. इसके लिए आप घर पर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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कालीन और भरी पर्दों से बचेंअगर धूप की परेशानी रहती है तो आप घर में कालीन ना बिछाएं. आप कमरों में अगर भारी पर्दे का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें रेग्युलर साफ करने की भी व्यवस्था करें.
फफूंद से बचेंकिचन में सिंक, स्टोव, फ्रिज, कैबिनेट, काउंटर पर खास सफाई रखें. खाना खराब होने से पहले ही उन्हें फेंक दें. इस तरह फफूंद नहीं होंगे और एलर्जी की समस्या से भी आप बचे रहेंगे.
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Tags: Health, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : May 29, 2024, 16:20 IST
