Health
do these exercises daily for 20 minutes | इन एक्सरसाइज को रोजाना 20 मिनट कर शरीर में लाएं फुर्ती
जयपुरPublished: Aug 03, 2023 05:51:48 pm
Benefits of Exercises: अक्सर लोगों को यह कहते हुए देखा-सुना जाता है कि व्यायाम के लिए समय ही नहीं मिल पाता है। जबकि हर किसी को पता है कि एक्सरसाइज शरीर के लिए जरूरी है। यहां पांच ऐसे अभ्यासों के बारे में बता रहे हैं जयपुर के सेलेब फिटनेस कोच अजय सिंह। ये व्यायाम, शरीर में फुर्ती को बढ़ाते हैं। खास बात यह है कि इनके लिए 20 मिनट का समय भी पर्याप्त है।
Benefits of Exercises: अक्सर लोगों को यह कहते हुए देखा-सुना जाता है कि व्यायाम के लिए समय ही नहीं मिल पाता है। जबकि हर किसी को पता है कि एक्सरसाइज शरीर के लिए जरूरी है। यहां पांच ऐसे अभ्यासों के बारे में बता रहे हैं जयपुर के सेलेब फिटनेस कोच अजय सिंह। ये व्यायाम, शरीर में फुर्ती को बढ़ाते हैं। खास बात यह है कि इनके लिए 20 मिनट का समय भी पर्याप्त है।
