गर्मियों में सेहत की दुश्मन है चाय! शरीर को हो सकता है ये 5 खतरनाक नुकसान, एक्सपर्ट से जानें सही सलाह
Last Updated:April 27, 2025, 15:57 IST
Health Tips: गर्मी में चाय का अत्यधिक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन क्या आपको पता है आखिर इस गर्मी के मौसम में चाय कितना पीना चाहिए या इसके जगह पर क्या पीना चाहिए. X
तेज धूप में चाय का ओवरडोज़ पड़ सकता है भारी, डाइटिशियन की चेतावनी
हाइलाइट्स
गर्मियों में अधिक चाय पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है.सीमित मात्रा में चाय पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है.गर्मियों में ग्रीन टी दिन में तीन से चार बार पी सकते हैं.
सतना. गर्मियों में चाय पीना लाखों लोगों की रोजमर्रा की आदत है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत बढ़ती गर्मी के मौसम में आपके स्वास्थ्य के लिए खतरे की घंटी साबित हो सकती है. तेज धूप और उच्च तापमान के बीच अधिक गर्म चाय पीना डिहाइड्रेशन, आयरन की कमी, एसिडिटी और ब्लड प्रेशर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है.
गर्मियों में शरीर की ठंडक को बिगाड़ सकती है चायडायटीशियन ममता पांडे ने लोकल 18 को बताया कि गर्मियों में दिनभर कई बार चाय का सेवन शरीर की प्राकृतिक ठंडक को प्रभावित कर सकता है. उन्होंने चेतावनी दी कि किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन नुकसानदायक होता है. चाहे वह ग्रीन टी हो, ब्लैक टी हो या फिर हर्बल टी. अत्यधिक चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है और पाचनतंत्र पर भी बुरा असर पड़ सकता है.
सही समय और मात्रा में चाय का सेवन है लाभकारीडायटीशियन के अनुसार अगर चाय का सेवन सीमित मात्रा में और सही समय पर किया जाए, तो यह कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचा सकती है. जैसे कि ग्रीन टी ब्लड प्रेशर और वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है. साथ ही यह कैंसर रोगियों में इम्यूनिटी बढ़ाने का भी कार्य करती है.
गर्मी में कितनी चाय पीनी चाहिए?विशेषज्ञों की सलाह है कि गर्मियों के दौरान ब्लैक टी या दूध वाली चाय का सेवन एक से दो कप तक सीमित रखें. ग्रीन टी की बात करें, तो इसे दिन में तीन से चार बार तक पिया जा सकता है, लेकिन उसके बाद भी पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखना बेहद आवश्यक है.
Location :
Satna,Madhya Pradesh
First Published :
April 27, 2025, 15:57 IST
homelifestyle
गर्मियों में सेहत की दुश्मन है चाय! शरीर को हो सकता है ये 5 खतरनाक नुकसान
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
