मल्टीविटामिन सेहत के लिए होते हैं बेहद अच्छे, लेकिन बिना डॉक्टर कि सलाह के न करें इनका सेवन | multivitamins are good for body but take them only with help of doctor
मल्टीविटामिन्स जिनका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा माना जाता है लेकिन वहीं क्या आपको पता है कि इनका ज्यादा सेवन या गलत सेवन शरीर को नुकसान भी पंहुचा सकता है,इसलिए हमेसा डॉक्टर की सलाह से ही इनका सेवन करें।
नई दिल्ली
Published: December 30, 2021 09:29:37 am
नई दिल्ली। आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि शरीर में कोई न कोई परेशानी बनी ही रहती है लेकिन यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं या अपने इम्युनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं तो ऐसे में कई लोग मल्टीविटामिन्स युक्त कई सारी चीज़ों का सेवन करते हैं। ये मल्टीविटामिन सेहत के लिए ऐसे तो बहुत ही ज्यादा अच्छे होते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि इसके ज्यादा सेवन से या गलत सेवन से आपको कुछ नुकसान भी पहुंच सकता है। इसलिए आपको कोशिश करना चाहिए कि हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही इनका सेवन करना चाहिए ताकि ये शरीर में फायदा पहुचाएं और आपके शरीर से कई बीमारियां भी दूर रहे।
multivitamins are good for body but take them only with help of doctor
हर प्रकार कि विटामिन होती है महत्वपूर्ण
यदि आप लंबे समय तक अपने आप को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं या शरीर से बीमारियों को दूर करना चाहते हैं तो ऐसे में हर प्रकार कि मल्टीविटामिन्स एक खास रोल निभाती हैं, ये विटामिन्स ही होती हैं जो आपको रोजमर्रा के काम में मदद करती हैं वहीं आपको सक्षम बनाती है कि आप ऐसे ही मजबूत बने रहें। जैसे विटामिन डी युक्त चीजों को मल्टीविटामिन्स का सेवन अच्छा माना जाता है क्योंकि ये हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बना के रखने में सहायक होता है। वहीं विटामिन सी त्वचा से लेकर बालों कि ग्रोथ और इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करता है।
लेकिन गलत या ज्यादा मात्रा में ये आपको पंहुचा सकता है नुकसान
आजकल लोग बीमारियों को दूर रखने के लिए और इम्युनिटी को बूस्ट करने के लिए कई तरह कि मल्टीविटामिन्स का सेवन करते हैं लेकिन यही मल्टीविटामिन कई बार नुकसान भी पहुँचाती हैं, क्योंकि यदि इनका सेवन ज्यादा मात्रा में किया जाए तो ये आगे चलकर स्टोन के जैसी दिक्क्तें भी खड़ी कर सकती हैं वहीं यदि आपके बॉडी में विटामिन सी या अन्य विटामिन्स की मात्रा भरपूर मात्रा में मौजूद है और फिर भी आप इनका सेवन कर रहे हैं तो ये आपके शरीर में दिक्क्तों को भी पैदा कर सकता है इसलिए आपको ज्यादा मात्रा में इन मल्टीविटामिन्स के सेवन से बचना चाहिए, और यदि इन्हे खा रहे हैं तो डॉक्टर से पूछ कर ही इनका सेवन जरूर करें।
डॉक्टर की एडवाइज है जरूरी
अक्सर हम देखते हैं कि लोग बिना डॉक्टर के परामर्श के लोग मल्टीविटामिन्स का सेवन करते हैं,लेकिन इनका ज्यादा मात्रा में सेवन शरीर को नुकसान भी पहुंचाता है, शरीर में किसी भी प्रकार कि कमजोरी को लोग देखते हैं तो मल्टीविटामिन्स का सेवन करना शुरू कर देते हैं लेकिन इसके कुछ साइडइफेक्ट्स भी होते हैं,इसलिए बिना डॉक्टर के परामर्श के आपको इनका सेवन नहीं करना चाहिए,हमेशा डॉक्टर से ही परामर्श लें फिर इनका सेवन करें।
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