These 3 nail problems can be a sign of vitamin B12 deficiency | नाखूनों से पता चलेगा कि आपको विटामिन B12 की कमी है, जानें ये 3 संकेत
जयपुरPublished: Nov 21, 2023 03:06:56 pm
Vitamin B12 deficiency : अगर आपके नाखूनों में ये बदलाव नजर आ रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। विटामिन B12 की कमी का इलाज आमतौर पर सप्लीमेंट्स के साथ किया जाता है। विटामिन B12 की कमी से बचने के लिए, आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन B12 युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। इनमें शामिल हैं:
Vitamin B12 deficiency
Vitamin B12 deficiency :विटामिन B12 की कमी दिल से लेकर कैंसर तक के खतरे का कारण बन सकती है। यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और कोशिका की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक है। विटामिन B12 की कमी के कई लक्षण हो सकते हैं, जिनमें थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ, एकाग्रता की कमी, नींद की समस्याएं और तंत्रिका संबंधी समस्याएं शामिल हैं। नाखूनों में भी विटामिन B12 की कमी के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
