वटमन
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best fish | best fish for eating | fish varieties | मछलियों की वो 3 खास वैरायटी, जिनमें कूट-कूटकर भरे हैं पोषक तत्व, विटामिन और प्रोटीन का खजाना
Last Updated:October 03, 2026, 13:20 IST Health Tips: कहते हैं कि मछली में प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्व भरे होते…
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महिलाओं में हर बात पर गुस्सा- चिड़चिड़ापन? शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कमी, रांची के डॉक्टर ने बताया आसान इलाज
Last Updated:October 02, 2026, 07:54 IST Health News: रांची के मशहूर आयुर्वेदिक डॉ. वीके पांडे के अनुसार, महिलाओं में चिड़चिड़ापन…
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सिर्फ सब्जी नहीं औषधि भी है सहजन, विटामिन मिनरल का भंडार, हड्डी दर्द सूजन और पाचन में फायदेमंद
Last Updated:September 29, 2026, 21:18 IST Moringa Benefits: मुनगा यानी सहजन की फली और इसकी पत्तियां आमतौर पर सब्जी के…
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Banana Vs Pomegranate: केला या अनार किस फल में होता है ज्यादा आयरन और विटामिन? जानें सही जवाब
Banana Vs Pomegranate: केला और अनार, दोनों ही स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल माने जाते हैं. इसलिए इन्हें…
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Carrots: डायटीशियन ने बताया शरीर को मिलेगा ज्यादा विटामिन A, गाजर खाने की सही ट्रिक जान लें
Last Updated:September 16, 2026, 08:03 IST Carrots Eating Tips: यदि आप गाजर को स्वाद के अलावा विटामिन A के इनटेक…
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डाइट में शामिल करें विटामिन C से भरपूर ये खट्टा-मीठा फल, पाचन से लेकर इम्युनिटी तक को बना देगा फौलादी
Last Updated:August 22, 2026, 17:55 IST स्वाद में खट्टा-मीठा और पोषक तत्वों का खजाना-पैशन फ्रूट इन दिनों सुपरफूड्स की लिस्ट…
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चुकंदर आयरन, फोलेट, विटामिन C और फाइबर से भरपूर, बढ़ाता है हीमोग्लोबिन, करता है ब्लड प्रेशर नियंत्रित, बारिश में सेवन के जानें फायदे
Last Updated:August 17, 2026, 08:45 IST आमतौर पर हम शादी या किसी पार्टी फंक्शन में सलाद में चुकंदर ज़रूर देखते…
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भारत में पहली बार पेड़-पौधों से बने विटामिन डी 3 सप्लीमेंट को मंजूरी, देश में 30 फीसदी लोगों को इस विटामिन की कमी
Last Updated:July 09, 2026, 18:13 IST Vitamin D3: विटामिन डी 3 हमारे लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. यह कुदरती…
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क्या आपका शरीर बार-बार दे रहा है ये संकेत? हो सकती है विटामिन B12 या आयरन की कमी
हमारा शरीर सही तरीके से काम करे, इसके लिए विटामिन और मिनरल्स की पर्याप्त मात्रा जरूरी होती है. विटामिन B12…
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Fish: विटामिन D- B12 से भरपूर! हफ्ते में 2 बार खाएं ये मछली, बालों से लेकर दिल तक मिलेंगे कई फायदे
Last Updated:July 01, 2026, 15:39 IST Best Fish For Health: अगर आप मछली खाना पसंद करते हैं, तो सार्डिन मछली…
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