Rajasthan
इस फल में छुपा है सेहत का खजाना, शरीर को अनेक रोगों से करता है मुक्त, एक्सपर्ट से जानें सबकुछ
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आयुर्वेदिक डॉ. नरेंद्र कुमार ने बताया कि खजूर को दूध, घी या अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलकर भी खाया जा सकता है. खजूर में प्राकृतिक शर्करा (ग्लूकोज़, फ्रक्टोज़, सुक्रोज़) होती है, जो तुरंत ऊर्जा देती है. थकावट में बहुत फायदेमंद ओर पाचन सुधारता है. इसमें फाइबर होता है, जिससे कब्ज में राहत मिलती है. रक्तवर्धक इसमें आयरन होता है, जिससे खून की कमी (एनीमिया) में लाभ होता है. हड्डियों के लिए फायदेमंद कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है. शरीर को गर्मी देता है और ठंड में खजूर खाने से शरीर को गर्मी मिलती है.
