संजीवनी है ये पौधा! प्रोटीन, विटामिन सहित पोषक तत्वों का है भंडार, हड्डियां होंगी मजबूत, कब्ज और गैस को रखें दूर
पश्चिम चम्पारण. सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है, ऐसे में सर्दी जुकाम सहित अनगिनत बीमारियां हमारा इंतजार कर रही हैं. इम्युनिटी में हल्की सी गिरावट शरीर को कई गंभीर बीमारियों का घर बना सकती है. हालांकि, यदि हम थोड़ी सी समझदारी दिखाए, तो इस मौसम में होने वाली गंभीर बीमारियां तो क्या, आप साधारण सर्दी जुकाम से भी सुरक्षित रह सकते हैं. पिछले 45 साल से कार्यरत, पतंजलि के आयुर्वेदाचार्य भुवनेश पांडे और पिछले एक दशक से कार्यरत, मेडिसिनल प्लांट एक्सपर्ट रविकांत पांडे ने एक ऐसे पौधे के बारे में बताया है, जो हमारे घर के आस पास बड़ी आसानी से दिख जाता है. ये मोरिंगा यानी सहजन का पौधा है. रविकांत बताते हैं कि सहजन की पत्तियों में प्रोटीन और विटामिन सी के साथ कुल 32 प्रकार के पोषक तत्व होते हैं. ऐसे में सर्दियों में इसका सेवन आपको छोटी बड़ी हर बीमारी से सुरक्षित रखने की क्षमता रखता है.
आयुर्वेदाचार्य भुवनेश बताते हैं कि मोरिंगा की पत्तियों में सभी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, नौ प्रकार के अमीनो एसिड्स, विटामिन सी, विटामिन ए और मिनरल्स इत्यादि पाए जाते हैं. यही कारण है कि इसे सर्वाइवल फूड की संज्ञा दी गई है. इसके साथ ही इसमें एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी होती है, जिससे ये त्वचा, सूजन और इम्यूनिटी से संबंधित कई बीमारियों में लाभप्रद है.
शरीर के विषैले पदार्थों को करता है साफजानकार बताते हैं कि सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से शरीर का खून साफ होता है. इसमें मौजूद कुछ खास तत्व शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं, जिसका सकारात्मक असर आपके पूरे स्वास्थ्य पर पड़ता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खून में मौजूद हानिकारक पदार्थों को निकालकर उसे शुद्ध करते हैं, जिससे त्वचा संबंधित समस्याएं भी खत्म होती है.
कब्ज़, गैस और अपच की समस्या से राहतसहजन की पत्तियों का काढ़ा पेट की कई समस्याओं में भी रामबाण इलाज है. कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप सहज के पत्तों का काढ़ा पी सकते हैं. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट में सूजन और जलन को कम करते हैं, जिससे गैस और अपच से आराम मिलती है.
इम्यूनिटी को बूस्ट कर एनर्जी देता हैमोरिंगा की पत्तियां शरीर में ऊर्जा का संचार करती हैं जिससे थकान या चक्कर आने जैसी समस्या नहीं होती है. आयरन से भरपूर होने की वजह से ये कमजोरी दूर करने में भी सहायक होती है. इसमें इम्यून सिस्टम को मजबूती देने वाले इम्यून बूस्टिंग फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो किसी भी तरह के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.
आर्थराइटिस की समस्या का समाधानइसमें मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस की पर्याप्त मात्रा हड्डियों को मजबूती देती है. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से युक्त होने की वजह से आर्थराइटिस की समस्या में भी बेहद फायदेमंद साबित होता है.
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FIRST PUBLISHED : November 19, 2024, 12:51 IST
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