Last Updated:April 16, 2025, 15:19 IST
गर्मी में खीरे को सलाद, रायता आदि में शामिल स्प्राउट करना सेहत के लिए अच्छा होता है. वहीं यह त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसका फेस मास्क लगाने से त्वचा पर चमक आती है.X
खीरा गर्मी से राहत देता है
हाइलाइट्स
खीरा गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है.खीरे का रस त्वचा के लिए फायदेमंद है.खीरे का सेवन डिहाईड्रेशन से बचाता है.
सीकर:- खीरा एक ताजगी से भरपूर सब्जी है, जो मुख्यतः सलाद में इस्तेमाल होता है. इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक (लगभग 95%) होती है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. हेल्थ एक्सपर्ट मुकेश शर्मा ने Local 18 को बताया कि गर्मी के मौसम में खीरे को अपनी डाइट प्लान में जरूर शामिल रखना चाहिए. यह गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. वहीं, खीरा शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. इसका रस त्वचा पर लगाने से नमी मिलती है और जलन में राहत मिलती है.
निखरी और चमकदार त्वचा बना देगा खीरा हेल्थ एक्सपर्ट मुकेश शर्मा ने बताया कि गर्मी में खीरे को सलाद, रायता आदि में शामिल स्प्राउट करना सेहत के लिए अच्छा होता है. वहीं यह त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसका फेस मास्क लगाने से त्वचा पर चमक आती है. अगर आंखों के नीचे सूजन की समस्या हो, तो खीरे का उपयोग करें. इसके लिए खीरे को कद्दूकस कर रस निकाल लें.
रस को आइस ट्रे में डालकर फ्रिज में रख दें. इन क्यूब्स को एक कपड़े में रखकर आंखों के नीचे कुछ देर रब करें. ऐसा करने से आराम मिलेगा. खीरे की पतली स्लाइस काटकर आंखों के ऊपर रख लें. जलन से काफी राहत मिलेगी और खीरे के रस को आंखों के इर्द-गिर्द त्वचा पर लगाने से डार्क सर्कल भी कम होते हैं.
गर्मी से देता है राहत हेल्थ एक्सपर्ट मुकेश शर्मा ने लोकल 18 को बताया कि गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. गर्मी के समय कीड़ा जरूर खाना चाहिए. इसे खाने से पेट में ठंडक बनी रहती है. शरीर में रहने वाली पानी की कमी की भी पूर्ति हो जाती है. ऐसे में एक तरीके से खीर गर्मी के अंदर राहत देने का काम करता है.
Location :
Sikar,Rajasthan
First Published :
April 16, 2025, 15:19 IST
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95 परसेंट पानी से भरी हुई है ये सब्जी, गर्मी में पेट को रखता ठंडा, जानें फायदे
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
