Walk for 30 minutes forget arthritis pain and control blood pressure | जोड़ों का अकड़न, तनाव का बोझ? सिर्फ 30 मिनट की सैर से मिलेगा दोगुना फायदा

जयपुरPublished: Jan 17, 2024 02:52:28 pm

साओ पाउलो: शोध में पाया गया है कि 30 मिनट की मध्यम गति की सैर गठिया से पीड़ित महिलाओं का ब्लड प्रेशर कम करती है, न सिर्फ आराम करने पर बल्कि तनाव में भी।

Walk for 30 minutes forget arthritis pain and control blood pressure

एक अध्ययन के अनुसार, 30 मिनट की मध्यम गति की सैर से रूमेटाइड अर्थराइटिस (संध सूजन) से पीड़ित महिलाओं का ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। यह प्रभाव न सिर्फ आराम करते समय बल्कि तनाव में भी दिखाई देता है।