Vicky Kaushal Fitness Secret Protein Rich Diet and Home Cooked Food | विक्की कौशल की डेली डाइट प्लान: जानें उनकी सुपरफिटनेस का राज.
Last Updated:May 16, 2025, 17:19 IST
विक्की कौशल अपनी फिटनेस के लिए प्रोटीन रिच डाइट फॉलो करते हैं, जिसमें अंडे, चिकन, मछली शामिल हैं. वह गेहूं की चपाती खाते हैं और होम-कुक्ड फूड पर भरोसा करते हैं. आम उनका पसंदीदा फल है.
37 की उम्र में भी कैसे सुपरफिट रहते हैं विक्की कौशल.
हाइलाइट्स
विक्की कौशल प्रोटीन रिच डाइट फॉलो करते हैं.वह अंडे, चिकन, मछली और गेहूं की चपाती खाते हैं.विक्की का पसंदीदा फल आम है.
Vicky Kaushal’s Daily Diet Plan: हीरो हो या फिर एक्ट्रेसेस, इन सब की फिट बॉडी देखकर हर कोई उनकी डाइट के सीक्रेट्स जानना चाहता है. एक समय था, जब एक्टर्स अपनी फिटनेस के इन सीक्रेट्स को राज ही रखते थे. पर अब सेलेब्रिटी अपनी सेहत और फिटनेस को के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं. आज यानी 16 मई को विक्की कौशल 37 साल के हो गए हैं. चलिए एक्टर के जन्मदिन पर जानते हैं विक्की कौशल की इस सुपरफिटनेस का राज क्या है और वो कौनसा डाइट फोलो करते हैं.
पिछले साल बॉलीवुड हंगामा को दिए एक इंटरव्यू में विक्की कौशल ने अपनी डाइट और फिटनेस पर खुलकर बात की थी. जब उनसे उनकी डाइट के बारे में पूछा गया तो एक्टर ने कहा कि वह प्रोटीन रिच डाइट पर पूरा फोकस करते हैं. जैसे वो अपनी डेली डाइट में अंडे, चिकन और मछली का सेवन करते हैं, जो मांसपेशियों की सेहत और तृप्ति (fullness) में मदद करते हैं. साथ ही वह प्रोटीन को कॉमप्लैक्स कार्बोहाइड्रेट्स जैसे डोसा और चावल के साथ मिलाते हैं, जो स्थिर एनर्जी देता है. अच्छी हेल्थ के लिए यही होलिस्टिक अप्रोच है. मछली, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, हार्ट की सेहत को भी सपोर्ट करती है.
अक्सर एक्टर्स को आपने रोटी से परहेज करते हुए सुना होगा. लेकिन विक्की का भोजन के प्रति अप्रोच काफी अलग है. जब उनसे पूछा गया कि वह किस तरह की रोटी खाते हैं, तो अभिनेता ने कहा कि वह केवल गेहूं की चपाती खाते हैं. एक्टर ने कहा कि वो जितना हो सके ‘स्थानीय भोजन’ पर टिके रहते हैं.
विक्की कौशल को आम और तरबूज दोनों पसंद हैं.
ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या खाते हैं एक्टर?
हाल ही में फिल्म ‘छावा’ में जबरदस्त फिटनेस मोड में नजर आए विक्की कौशल होम-कुक्ड फूड पर पूरा भरोसा करते हैं. हालांकि वो इस मामले में काफी लकी हैं कि उनका खूब खाने पर भी वजन नहीं बढ़ता है. इस बात का खुलासा खुद एक्टर ने ‘कौन बड़ेगा करोड़पति’ के सेट पर अमिताभ बच्चन के सामने किया था. विक्की ने अपने लंच-डिनर और ब्रेकफास्ट पर बात करते हुए कहा, ‘नाश्ते में अंडे और टोस्ट, दोपहर के भोजन में डोसा और चिकन, और रात के खाने में चावल और मछली. मेरा लगभग इस तरह का डाइट रहता है. मेरे पसंदीदा फल कौन से हैं? आम मेरा सबसे पसंदीदा फल है. तरबूज और केला भी मुझे पसंद है.’ वहीं बीन्स, ब्रोकोली और मशरूम एक्टर पसंदीदा सब्जियां हैं.
Deepika Sharma
दीपिका शर्मा पिछले 5 सालों से Hindi में काम कर रही हैं. News Editor के पद पर रहते हुए Entertainment सेक्शन को 4 सालों तक लीड करने के साथ अब Lifestyle, Astrology और Dharma की टीम को लीड कर रही हैं. पत्र…और पढ़ें
दीपिका शर्मा पिछले 5 सालों से Hindi में काम कर रही हैं. News Editor के पद पर रहते हुए Entertainment सेक्शन को 4 सालों तक लीड करने के साथ अब Lifestyle, Astrology और Dharma की टीम को लीड कर रही हैं. पत्र… और पढ़ें
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डोसा, चिकन और आम… 37 की उम्र में भी कैसे सुपरफिट रहते हैं विक्की कौशल!
