Weight loss and blood sugar reduction with intermittent fasting | रुक-रुक कर उपवास से 6 महीने में 5 किलो वजन कम और शुगर कंट्रोल

जयपुरPublished: Oct 30, 2023 05:07:01 pm

intermittent fasting : एक नए अध्ययन के अनुसार, रुक-रुक कर उपवास टाइप-2 मधुमेह वाले लोगों को वजन कम करने और उनके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।

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एक नए अध्ययन के अनुसार, रुक-रुक कर उपवास टाइप-2 मधुमेह वाले लोगों को वजन कम करने और उनके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। अमेरिका के इलिनोइस-शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग दोपहर से रात 8 बजे के बीच केवल आठ घंटे की अवधि के दौरान खाते हैं, उन प्रतिभागियों का छह महीने में अधिक वजन कम हुआ और इनके ब्लड शुगर के स्तर में कमी देखी गई।