You should also include the leaves and fruits of this tree in your diet – News18 हिंदी

विशाल भटनागर/मेरठ: आज के दौर की बात करें तो लोग सेहत को लेकर काफी चिंतित दिखाई देते हैं. वह तरह-तरह के प्रोटीन का भी उपयोग करते हैं. साथ ही विशेषज्ञों की राय पर अपनी डाइट में भी बदलाव करते हैं. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक पेड़ अंजीर के बारे में बताएंगे. जिसके फल को अगर आप अपनी प्रतिदिन डाइट में उपयोग करने लगेंगे. तो थकान, कमजोरी, बीमारी जैसी सभी चीजों से आप बिल्कुल दूर रहेंगे. एक बेहतर स्वास्थ्य के साथ आप अपने कार्य क्षेत्र में भी बेहतर परफॉर्म कर पाएंगे.

चौधरी चरण सिंह विश्वविद्यालय परिसर में संचालित बॉटनी डिपार्टमेंट के एचओडी प्रोफेसर विजय मलिक ने लोकल 18 से बात करते हुए बताया कि आयुर्वेदिक पद्धति में अंजीर के पेड़ को काफी लाभदायक माना जाता है. उन्होंने बताया कि अंजीर के फल में मौजूद प्रोबायोटिक गुण के माध्यम से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है. उन्होंने बताया कि अन्य ड्राई फ्रूट के मुकाबले अगर आप अंजीर के सूखे हुए फल का उपयोग करेंगे. तो उससे आपको ज्यादा ताकत मिलेगी. क्योंकि इसमें हाई न्यूट्रिएंट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, कैडमियम, जिंक कॉपर, मैंगनीज, टिन, क्रोमियम, टाइटेनियम सहित विभिन्न प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं. इस फल का उपयोग करने के कारण कभी भी हमारे अंदर विटामिन की कमी नहीं होगी.

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इन बीमारियों के लिए फायदेमंद है फल
1- अगर आप प्रतिदिन 3 से 4 अंजीर के फल को पानी में भिगोकर रात को रख दें. सुबह उठकर खाली पेट डाइट की तरह उसका उपयोग करने लगे. तो इससे आपके शरीर में जो कमजोरी थकान महसूस होती है. उससे काफी राहत मिलेगी.
2- वहीं दूसरी ओर आज के समय में डायबिटीज रोगियों की संख्या भी बढ़ती जा रही है. अगर वह सभी भीगे हुए अंजीर का उपयोग करेंगे. तो डायबिटीज से राहत मिलेगी.
3- ब्लड प्रेशर के मरीज और हृदय से संबंधित रोगियों के लिए भी अंजीर रामबाण है. यह जहां ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल रखता है. वही. हृदय को भी स्वस्थ रखता है. ऐसे सभी लोग भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
4-आजकल मोटापे से हर कोई परेशान है. ऐसे में अगर आप भीगे हुए अंजीर का उपयोग करेंगे. तो आपका वजन भी कम होगा. साथ ही पेट में कब्ज जैसी समस्या से भी राहत मिलेगी.
5- अंजीर का फल महिलाओं के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. बाल झड़ना या फिर किसी भी प्रकार की कमजोरी महसूस होने पर यह महिलाओं में एक नई ऊर्जा का संचार करता है. यही नहीं इसके अंदर कुछ आयुर्वेदिक प्रोटीन भी पाए जाते हैं. जो स्तन कैंसर बनने की संभावनाओं को कम कर देते हैं.

पत्तों के हैं यह फायदे
बताते चलें कि अंजीर के पत्ते भी डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. अगर आप इसके पत्तों को रात को भिगोकर रख दें. सुबह उसको चबाकर खाएं या फिर उसको उबालकर ग्रीन टी के तौर पर उपयोग करें. तो इससे भी आपका ब्लड शुगर जो है. वह कंट्रोल रहेगा. साथ ही हड्डियों की मजबूती के लिए भी यह काफी फायदेमंद माना जाता है.

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