7 Medicinal Benefits of Custard Apple for Heart Bones and Skin or more sarifa khane ke fayde in hindi | जवानी में ही कमजोर हो गईं हड्डियां! शरीर में भी घट गई खून की मात्रा, परेशानी से बचा सकता ये ‘अमृत समान’ फल
Health Benefits Of Custard Apple: सीताफल, जिसे शरीफा भी बोलते हैं. इसे अंग्रेजी में कस्टर्ड एप्पल या शुगर एप्पल भी कहा जाता है. यह स्वाद में मीठा और तासीर में ठंडा होता है, जिससे यह गर्मी के दिनों के लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित होता है. सीताफल जितना फायदेमंद फल है, उतना ही फायदेमंद इसके पेड़ की पत्तियां भी होती हैं. इसके पत्तों में भरपूर विटामिन, मिनरल, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके पत्ते हमेशा हरे-भरे रहते हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं. चलिए आपको सीताफल और इसके पत्तों के औषधीय गुणों और इनके उपयोग के बारे में बताते हैं.
आयुर्वेद ने सीताफल को माना श्रेष्ठ
आयुर्वेद के विभिन्न ग्रंथों, जैसे चरक, सुश्रुत संहिता और अष्टांग हृदयम में सीताफल को औषधीय महत्व का श्रेष्ठ फल माना गया है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है और ताकत भी बढ़ती है. इसका उपयोग अनेक रोगों के इलाज के लिए किया जाता है.
शरीफा खाने के सेहत लाभ क्या हैं?
महिलाओं के लिए फायदेमंद: जिन महिलाओं की डिलिवरी हुई है, उनके लिए यह काफी काम की चीज है. वे महिलाएं एक से दो ग्राम सीताफल की जड़ का चूर्ण का सेवन करती हैं, तो काफी समस्याओं जैसे पीरियड्स में ज्यादा फ्लो, बैलेंस और जोड़ों के दर्द आदि से छुटकारा पाया जा सकता है.
हार्ट को होल्दी रखे: सीताफल में विटामिन-बी6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसका सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम होता है. ऐसे में जो लोग हार्ट से जुड़ी परेशानी का सामना कर रहे हैं वे इस फल का सेवन कर सकते हैं.
हाई बीपी से कैल्शियम की समस्या: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो सीताफल का सेवन जरूर करें. इसमें मौजूद मैग्नीशियम और कैल्शियम की मदद से कुछ हद तक निजात पाया जा सकता है. वहीं यह शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करके हड्डियों को मजबूत बनाता है.
खून की कमी सुधारे: एनीमिया के जोखिम से बचने के लिए सीताफल का इस्तेमाल काफी फायदेमंद है. इसका सेवन करने से जल्दी ही समस्या से निजात मिल सकती है.
कोलेस्ट्रॉल लेवल सुधारे: कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही बनाए रखने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस करके दिल की बीमारी, स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाए रखने में मदद करता है. इसके अलावा, अस्थमा की समस्या में भी यह फायदेमंद है.
स्किन के लिए फायदेमंद: विटामिन-सी से भरपूर सीताफल की पत्तियों का जूस पेट के लिए फायदेमंद होता है. यह त्वचा को मुंहासे, झाइयां, दाग-धब्बे जैसी तकलीफों से छुटकारा दिलाता है. वहीं इसमें पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासों को फैलने से रोकते हैं.
इन परेशानियों में भी कारगर: इसके पेड़ की छाल में टैनिन होता है, जिसका इस्तेमाल दवाइयां बनाने में होता है. इस फल के अंदर से निकलने वाले बीजों को पीसकर इसके पेस्ट को सिर पर लगाया जाता है, जिससे सिर की जुएं मर जाती हैं और बाल काले रहते हैं. इसके पत्ते की चाय पीने से दस्त, कब्ज और अपच की परेशानी भी दूर होती है.
