Rajasthan
सर्दियों का बेस्ट नाश्ता, बॉडी को फिट और स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स, दिन में इतनी लें कैलोरी
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फाइबर से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और स्किन ठीक रहती है. वहीं फाइबर डाइट से वजन भी नियंत्रित रहता है. फाइबर डाइट में मोटे अनाज, उगेहुए साबुत अनाज, फ्रूट्स, नट्स व कच्ची सब्जियां आदि लें सकते हैं. संतुलित डाइट में आयरन तत्व वाले फल, सब्जियां और अनाज भी भरपूर मात्रा में होनी चाहिए.
