6 राजा और 27 पीएम को बदलते देखा, 116 की यह महिला आज भी हैं एक्टिव, पर एक्सरसाइज नहीं है फिट रहने का राज
Last Updated:November 10, 2025, 19:11 IST
116 Years oldest woman: 116 साल की इथेल केटरहेम का नाम गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में सबसे उम्रदराज महिला के रूप में हाल ही में दर्ज हो चुका है. आपको जानकर हैरानी होगी 11साल की इस महिला के लंबी उम्र का राज एेक्सरसाइज या सीमित डाइट नहीं है. फिर यह महिला कैसे इतना फिट रहती है. आइए इसके बारे में जानते हैं.
116 साल की महिला एथेल केटरहेम की लंबी उम्र का राज. फेसबुक पेज से साभार.
116 Years oldest woman: इस साल की शुरुआत में एथल कैटरहम नाम की महिला ने इतिहास रच दिया है. गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स ने उन्हें आधिकारिक रूप से दुनिया की सबसे बुज़ुर्ग जीवित महिला घोषित किया. इस महिला की उम्र 116 साल है. अब तक इन्होंने ब्रिटेन के 6 राजा और रानियों और 27 प्रधानमंत्रियों को अपनी उम्र में बदलते देखा है. इनकी दो बेटियां थीं, दोनों मर गई, पति की मौत भी बहुत पहले हो गई लेकिन नाती-पोतों के साथ आज भी एथल तंदुरुस्त है. हैरानी की बात तो यह है कि लंबी उम्र के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट को महत्वपूर्ण माना जाता है लेकिन एथल के लिए यह ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है. वह न तो हार्ड एक्सरसाइज करती थी और न ही वे खान-पान पर कंट्रोल करती थी. फिर क्या है उनके लंबे जीवन का राज, आइए इसके बारे में जानते हैं.
एथल की लंबी उम्र का राज
टीओआई की खबर के मुताबिक एथल का जन्म 21 अगस्त 1909 को हैम्पशायर, इंग्लैंड में हुआ था. 100 साल से ज़्यादा ज़िन्दा रहने का मतलब है कि उन्होंने दुनिया को पूरी तरह बदलते हुए देखा है. लोग अक्सर जानना चाहते हैं कि उनकी लंबी उम्र का राज़ क्या है. एथल का सीधा लेकिन गहरा जवाब था. दरअसल, अधिकतर लोग लंबी उम्र का श्रेय डायट, एक्सरसाइज या दवाओं को देते हैं लेकिन एथल के जीने का तरीका एकदम अलग और साफ है. वे कहती हैं कि किसी से बहस मत करो. सबकी सुनो और वही करो जो तुम्हें सही लगे. यह सरल सोच ये बताती है कि खुश और शांत रहना, शरीर की सेहत जितना ही ज़रूरी है. वैज्ञानिक शोध भी बताते हैं कि ज़्यादा तनाव इंसान की उम्र कम कर देता है. येले यूनिवर्सिटी की एक स्टडी के मुताबिक लगातार तनाव शरीर को तेजी से बूढ़ा करता है और दिल की बीमारियों, डायबिटीज और कम उम्र में मौत का खतरा बढ़ाता है. फिनलैंड की एक रिसर्च के मुताबिक बहुत तनाव लेने से इंसान की उम्र लगभग 2.8 साल तक कम हो सकती है. तनाव से दिल की बीमारी, इम्यून सिस्टम में कमजोरी और समय से पहले बुढ़ापा आने का खतरा बढ़ जाता है.
एथल की जिंदगी साहस और रोमांच से भरी
एक्सपर्ट के मुताबिक एथल कैटरहम की शांत सोच,कम तनाव और हमेशा खुश रहने की आदत ने उनकी लंबी उम्र में बड़ा योगदान दिया है. उनका जीवन साहस और रोमांच से भरा हुआ है. उनकी लंबी उम्र के साथ-साथ उनकी कहानी भी बहुत दिलचस्प है. 1927 में सिर्फ 18 साल की उम्र में वे इंग्लैंड छोड़कर भारत काम करने आईं.यहां उन्होंने नैनी (बच्चों की देखभाल) का काम किया.तीन साल बाद वापस इंग्लैंड जाकर उन्होंने नॉर्मन कैटरहम नाम के ब्रिटिश आर्मी अफसर से शादी की. वे दोनों हांगकांग और जिब्राल्टर में भी रहे, जहां एथल ने बच्चों को अंग्रेजी और क्राफ़्ट सिखाने के लिए एक नर्सरी भी खोली. आखिर में वे वापस इंग्लैंड में बस गए. उनकी दो बेटियां थीं. जेम और ऐन, दोनों अब नहीं रहीं. पति नॉर्मन की भी 1976 में मृत्यु हो गई. आज एथल के तीन पोते-पोतियां और पांच परपोते-पड़पोतियां के साथ रह रही हैं.
शांत दिमाग ही असली अमृत
दिलचस्प बात यह है कि उनके परिवार में लंबी उम्र चलती है. उनकी बहन 104 साल तक ज़िंदा रहीं. एथल कैटरहम 111 साल की उम्र में COVID-19 महामारी से भी बच गईं. आज वे ब्रिटेन के एक केयर होम में रहती हैं और उनका जीवन यह संदेश देता है कि तनाव मत लो, दिल से जियो, खुश रहो और अपने तरीके से जीवन जीते रहो. उनका जीवन हमें सिखाता है कि एक ऐसी दुनिया में जहां लोग दौड़-भाग, तनाव, काम और प्रतियोगिता में खोए रहते हैं, वहीं मन की शांति और खुशी ही लंबा जीवन जीने का असली राज है.उनकी ज़िंदगी यह याद दिलाती है कि सिर्फ खान-पान और दवाइयां ही नहीं, एक शांत दिमाग और खुश दिल ही असली अमृत है.
Lakshmi Narayan
Excelled with colors in media industry, enriched more than 19 years of professional experience. Lakshmi Narayan is currently leading the Lifestyle, Health, and Religion section at . His role blends in-dep…और पढ़ें
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November 10, 2025, 19:11 IST
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