सिर्फ जीरो फिगर नहीं,’अल्फा’ के लिए आलिया भट्ट ने बनाई’एक्शन-स्टार’बॉडी;इन 8 धांसू एक्सरसाइज से खुद को किया ट्रांसफॉर्म
Last Updated:July 03, 2026, 08:59 IST
Alia Bhatt Alpha workout : जानिए आलिया भट्ट के रूटीन की वो 8 धांसू फंक्शनल एक्सरसाइज, जिन्होंने उन्हें अंदर से इतना मजबूत, तेज और फुर्तीला बनाया कि वे स्क्रीन पर बड़े-बड़े विलेन के छक्के छुड़ा रही हैं. अगर आप भी अपनी ताकत और स्टैमिना को नेक्स्ट लेवल पर ले जाना चाहते हैं, तो आलिया का यह पावर-पैक फिटनेस मंत्रा आपको जरूर देखना चाहिए!आलिया भट्ट का यह ‘अल्फा’ वर्कआउट आज की जनरेशन (विशेषकर महिलाओं) के लिए एक बड़ा मोटिवेशन है.
Alia Bhatt fitness routine : बॉलीवुड की ‘गंगूबाई’ यानी आलिया भट्ट अब बड़े पर्दे पर धमाकेदार एक्शन करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं. उनकी मच-अवेटेड स्पाई-थ्रिलर फिल्म ‘अल्फा’ आज (3 जुलाई) सिनेमाघरों में रिलीज हो चुकी है. फिल्म में अपने खतरनाक स्टंट्स और दमदार एक्शन-स्टार लुक से आलिया दर्शकों को हैरान कर रही हैं. लेकिन इस फौलादी बॉडी और गजब की फुर्ती के पीछे उनकी महीनों की हाड़-तोड़ मेहनत छिपी है. हाल ही में आलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर बिहाइंड द सीन्स (BTS) वर्कआउट वीडियो शेयर कर फैंस को अपने इस इंटेंस ट्रांसफॉर्मेशन की झलक दिखाई, जिसने सोशल मीडिया पर तहलका मचा दिया है.
आलिया का ‘अल्फा’ मंत्राआलिया भट्ट का यह वर्कआउट रूटीन किसी आम वेट-लॉस या जीरो-फिगर रूटीन जैसा नहीं है. उनका पूरा फोकस बॉडी को लीन (lean) बनाने के बजाय ताकत, स्टैमिना, फुर्ती, संतुलन और एक्सप्लोसिव पावर (explosive power) बढ़ाने पर रहा है. फिल्म में स्प्रिंटिंग, क्लाइंबिंग, लिफ्टिंग और हैवी हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट सीन्स को खुद अंजाम देने के लिए उन्होंने ‘फंक्शनल फिटनेस’ को अपना हथियार बनाया. आइए जानते हैं उनके रूटीन में शामिल उन 8 मुख्य एक्सरसाइज के बारे में, जिन्होंने उन्हें एक परफेक्ट एक्शन स्टार बनाया.
इन 8 एक्सरसाइज से आलिया ने हासिल की ‘सुपरहिट’ फिटनेस
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