Health
सुबह नाश्ते में इन पांच चीजों का करें सेवन, पूरा दिन रहेंगे तरोताजा और शरीर भी रहेगी फिट
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सुबह के नाश्ते में अंकुरित अनाज का सेवन करना चाहिए. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखने में कारगर होता है. अंकुरित अनाज में चना ,मूंग,सोयाबीन, राजमा का सेवन करना चाहिए. इन अंकुरित अनाजों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन कम करने के साथ ही डायबिटीज से राहत दिलाने में कारगर होता है. Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
