गर्मी में फट रहे हैं होंठ? शरीर में 4 न्यूट्रिशन की कमी हो सकती है वजह, सॉफ्ट लिप्स के लिए खाएं ऐसी चीजें
हाइलाइट्स
शरीर में विटामिन बी की कमी होने पर होंठ फटने लगते हैं. आयरन की कमी से भी लिप्स ड्राई और फटे फटे हो जाते हैं
Which Vitamin Deficiency Causes Chapped Lips: आमतौर पर विंटर में होंठ फटने की समस्या देखने को मिलती है, लेकिन कई लोग हैं जिन्हें गर्मी के मौसम में भी होंठ के फटने या ड्राई होने की परेशानी से जूझना पड़ता है. दरअसल, इसकी वजह शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी का संकेत हो सकता है. वैसे तो गर्मी में शरीर में पानी की कमी भी स्किन को ड्राई कर देती है. लेकिन अगर आप भरपूर पानी पी रहे हैं और इसके बावजूद होंठ ड्राई हो रहे हों तो आपको सचेत होने की जरूरत है. दरअसल, यह शरीर में किसी विटामिन की कमी होने का एक लक्षण हो सकता है. तो आइए जानते हैं कि किन न्यूट्रिशन की कमी होने पर होंठ ड्राई होकर फटने लगते हैं.
इन विटामिन की कमी से होंठ होते हैं ड्राई(Which Vitamin Deficiency Causes Chapped Lips)-
विटामिन बी(Vitamin B)शरीर में जब विटामिन बी9, विटामिन बी2, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 की कमी होने लगती है तो इसकी वजह से लिप्स ड्राई होने लगते हैं. इसे पाइरिडोक्सिन के नाम से भी जाना जाता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप तरह तरह के अनाज, फलियां, मीट आदि का सेवन करें.
आयरन(Iron)शरीर में बेहतर ब्लड फ्लो के लिए आयरन काफी जरूरी होता है. यह शरीर में ऑक्सीजन ट्रांसपोर्ट करता है और रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन में मदद करता है. यही नहीं, यह स्किन को हेल्दी रखने और इंफ्लामेशन को हील करने में भी मदद करता है. इसकी कमी होने पर भी लिप्स ड्राई होने लगते हैं और होंठों के किनारे फटने लगता है. इसकी कमी दूर करने के लिए आयरन से भरपूर फल, सब्जियां, अनाज आदि खाएं.
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जिंक(Zinc)शरीर में जिंक भी जरूरी न्यूट्रिशन होता है जिसकी कमी होने पर स्किन हेल्थ, डाइजेशन, इम्यून सिस्टम, रिप्रोडक्टिव हेल्थ, ग्रोथ और डेवलपमेंट में समस्या हो सकती है. यही नहीं, इसकी कमी हो तो होंठ भी फटने लगते हैं.
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Tags: Health, Lifestyle, Vitamin b
FIRST PUBLISHED : May 20, 2024, 15:30 IST
