Regularly do this yoga for five minutes after eating | Yoga for belly fat: खाने के बाद सिर्फ पांच मिनट नियमित करें ये योगासन, पेट की चर्बी हो गाएगी गायब

योगासन का नियमित अभ्यास मस्तिष्क और शरीर को सेहतमंद बनाता है। योगाभ्यास से कई शारीरिक और मानसिक लाभ मिलते हैं।

जयपुर। योगासन का नियमित अभ्यास मस्तिष्क और शरीर को सेहतमंद बनाता है। योगाभ्यास से कई शारीरिक और मानसिक लाभ मिलते हैं। अधिकतर लोग सुबह योगाभ्यास करते हैं या शाम को खाली वक्त में योग करते हैं। लेकिन अक्सर लोगों को यह चिंता रहती है कि खाने के बाद कहीं उनके पेट की चर्बी न बढ़ जाए। इसलिए वजन बढ़ने के डर से लोग भोजन के पश्चात पैदल चलकर खाने को डाइजेस्ट करने की कोशिश करते हैं।