Summer Advisory: तपती गर्मी में लू और हीटवेव से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय, एक भी गलती पड़ेगी भारी
जोधपुर. जोधपुर जिले में लगातार बढ़ते तापमान और संभावित लू के खतरे को देखते हुए जिला प्रशासन द्वारा आमजन को सतर्क रहने और आवश्यक सावधानियां बरतने के लिए एडवाइजरी जारी की गई है. इस एडवाइजरी में नागरिकों, श्रमिकों, नियोक्ताओं, पशुपालकों एवं निर्माण कार्य में संलग्न व्यक्तियों के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश दिए गए हैं. इन निर्देश में बताया गया है कि गर्मियों में क्या करें और क्या न करें.
क्या करेंमौसम की जानकारी के लिए रेडियो, टीवी, समाचार पत्रों या मोबाइल ऐप्स का नियमित रूप से उपयोग करें.पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और ओआरएस, छाछ, नींबू पानी, लस्सी जैसे घरेलू पेय पदार्थ का सेवन करें.हल्के रंग के ढीले व सूती कपड़े पहनें, सिर को टोपी छतरी से ढकें, धूप का चश्मा व सनस्क्रीन का उपयोग करें.कार्यस्थल पर शीतल पेयजल, छाया, प्राथमिक चिकित्सा किट व ओआरएस की व्यवस्था सुनिश्चित करें.अत्यधिक श्रम वाले कार्य सुबह या शाम के कम तापमान वाले समय में किए जाएं.वाहन में बच्चों व पालतू जानवरों को अकेला न छोड़ें. गर्मी से राहत के लिए पंखे, नम कपड़ा व ठंडे पानी से स्नान करें.मवेशियों को छाया में रखें, पर्याप्त ठंडा व स्वच्छ पानी दें एवं दोपहर 11 से 4 बजे तक कार्य न लें.
क्या न करेंदोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप में बाहर निकलने से बचें. भारी भोजन, शराब, चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स एवं बासी भोजन से बचें.नंगे पांव बाहर न जाएं, व गर्मी के समय खाना पकाने से बचें.ऐसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण या बल्बों का उपयोग न करें जो अधिक गर्मी उत्पन्न करते हों.
लू से प्रभावित व्यक्ति की प्राथमिक चिकित्सा के लिए सुझावलू से पीड़ित को ठंडी व छायादार जगह पर ले जाएं, सिर पर गीला कपड़ा रखें या पानी डालें. ओआरएस, नींबू पानी, शरबत आदि दें. स्थिति गंभीर होने पर तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र ले जाएं.
विशेष सुझावनया मकान बनाते समय कैविटी व चौड़ी दीवारों का प्रयोग करें, जालीदार वेंटिलेशन बनाएं, प्राकृतिक रंगों (चूना, मिट्टी) का उपयोग करें और कांच का कम से कम इस्तेमाल करें. साथ ही, अधिक से अधिक पेड़ लगाएं, जल स्रोतों का संरक्षण करें और वर्षा जल संचयन को प्रोत्साहित करें.
जिला प्रशासन की अपीलजिला प्रशासन जोधपुर आमजन से आग्रह करता है कि वह इस एडवाइजरी का गंभीरता से पालन करें एवं अपना परिवार, कर्मचारियों और पशुधन की सुरक्षा सुनिश्चित करें. गर्मी के इस मौसम में थोड़ी सी सावधानी आपको गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से बचा सकती है.
