Tulsi eating way: तुलसी का सही सेवन कैसे करें, जानें फायदे, नुकसान और आयुर्वेदिक तरीका
Last Updated:October 21, 2025, 18:58 IST
Wrong use of Tulsi- तुलसी को सीधे चबाना दांतों के लिए हानिकारक है. सही तरीका है तुलसी को पानी या जूस में लेकर सीमित मात्रा में सेवन करना, जिससे इम्यूनिटी और स्वास्थ्य लाभ मिलता है.
तुलसी को भारत में आयुर्वेद की सबसे पवित्र और उपयोगी जड़ी-बूटी माना गया है. इसे “मां तुलसी” कहा जाता है क्योंकि इसके औषधीय गुण न सिर्फ शरीर को बीमारियों से बचाते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि तुलसी का सेवन अगर गलत तरीके से किया जाए, तो यह फायदेमंद होने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकती है? जी हां, तुलसी को खाने या पीने का सही तरीका न जानना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और कुछ मामलों में यह अस्पताल तक पहुंचा सकता है. इसलिए तुलसी का सेवन करने से पहले इसके सही उपयोग के तरीके को जानना बेहद जरूरी है.
सबसे पहले बात करते हैं तुलसी को सीधे चबाने की. कई लोग सुबह-सुबह तुलसी की पत्तियां तोड़कर सीधे चबा लेते हैं, लेकिन यह तरीका पूरी तरह गलत है. तुलसी की पत्तियों में मर्करी (Mercury) नामक तत्व पाया जाता है, जो जब हमारे दांतों के इनेमल (enamel) के संपर्क में आता है तो नुकसान पहुंचा सकता है. लंबे समय तक तुलसी को चबाने से दांतों की परत कमजोर पड़ जाती है, जिससे दांतों में सेंसिटिविटी और दर्द होने लगता है. इसके अलावा, तुलसी की पत्तियां हल्की अम्लीय (acidic) होती हैं, जो सीधे मुंह में चबाने पर दांतों के लिए हानिकारक हो सकती हैं. इसलिए तुलसी को कभी भी सीधे चबाना नहीं चाहिए.
अब जानते हैं इसका सही सेवन का तरीका. सबसे बेहतर तरीका है कि सुबह खाली पेट तुलसी की कुछ पत्तियां धोकर उन्हें हल्के गुनगुने पानी में उबाल लें. इस पानी को छानकर धीरे-धीरे पिएं. इससे तुलसी के सभी पोषक तत्व शरीर में बिना किसी नुकसान के पहुंच जाते हैं. आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद या नींबू रस भी मिला सकते हैं.यह मिश्रण इम्यूनिटी को मजबूत करता है, गले की खराश, सर्दी-जुकाम और खांसी में राहत देता है. तुलसी का पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज को भी दूर करता है.
तुलसी जूस भी एक बेहतरीन विकल्प है. तुलसी के कुछ पत्ते लेकर उन्हें पीस लें और थोड़ा पानी मिलाकर जूस तैयार करें. इसे रोज सुबह पीने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ती है, जिससे स्किन ग्लो करती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. लेकिन ध्यान रखें कि तुलसी का जूस बहुत ज्यादा मात्रा में न लें, क्योंकि इसका प्रभाव गर्म होता है और यह एसिडिटी या ब्लड थिनिंग की समस्या वाले लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
Vividha Singh
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18…और पढ़ें
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18… और पढ़ें
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October 21, 2025, 18:58 IST
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चबाकर खाएं या जूस में… 99% लोग नहीं जानते तुलसी खाने का सही तरीका, जानें…
