Health
Understand that you are suffering from Vitamin B deficiency | ऐसे समझें विटामिन बी की कमी हो रही है, हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं
जयपुरPublished: Sep 14, 2023 07:28:28 pm
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी महत्त्वपूर्ण हैं। विटामिन बी आठ तरह के होते हैं, जिसमें बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 शामिल हैं। इन्हें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कहा जाता है। शरीर को फैट व प्रोटीन का उपयोग करने में मदद करते हैं। ऐसे पहचानें विटामिन बी समूह की कमी को –
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी महत्त्वपूर्ण हैं। विटामिन बी आठ तरह के होते हैं, जिसमें बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 शामिल हैं। इन्हें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कहा जाता है। शरीर को फैट व प्रोटीन का उपयोग करने में मदद करते हैं। ऐसे पहचानें विटामिन बी समूह की कमी को –
