बच्चों की बेहतर ग्रोथ के लिए जरूरी है विटामिन ई, डाइट में शामिल करें ये 7 हेल्दी फूड, कैंसर जैसी बीमारियां रहेंगी दूर
हाइलाइट्स
विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है जो सेल्स को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है. यह बच्चों के स्किन, बाल, सेल्स और ब्रेन डेवलपलमेंट के लिए जरूरी न्यूट्रिशन है.
2Vitamin E Sources For Children: कई माता-पिता की शिकायत रहती है कि उनके बच्चे की ग्रोथ अच्छी नहीं है और वे बार-बार बीमार पड़ रहे हैं. इसकी बड़ी वजह डाइट में हेल्दी न्यूट्रिशन की कमी का होना है. ऐसा ही एक विटामिन है विटामिन E. यह एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है जो सेल्स को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है और अगर किसी तरह का नुकसान हुआ भी है तो उसे जल्दी हील करने का काम यह करता है. यह बच्चों के विकास के लिए बहुत ही जरूरी विटामिन है. तो आइए जानते हैं कि बच्चों के लिए विटामिन ई क्यों जरूरी है और इसके क्या सोर्स हो सकते हैं.
बच्चों के लिए विटामिन ई क्यों जरूरी-
फोर्टिस हॉस्पिटल, कांगड़ा के पीडियाट्रिक एंड नियोनेटोलॉजिस्ट डॉक्टर पुनीत आनंद (Dr Puneet Anand) ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर करते हुए बताया कि विटामिन ई बच्चों की इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है और सेल डैमेज को हील कर स्किन और बालों को हेल्दी बनाता है. यही नहीं, यह कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों को भी दूर रखने का काम करता है.
