Ginger water health benefits: सर्दियों में अदरक का पानी पीने का फायदे और सेवन का सही तरीका
Last Updated:November 03, 2025, 08:14 IST
Ginger water health benefits: अदरक का स्वाद तीखा, कड़वा और कसैला भी होता है, इसलिए इसका सेवन कुछ चीजों को मिलाकर करना चाहिए. सर्दियों के मौसम में अदरक के सेवन से सर्दी, खांसी, जुकाम, इंफेक्शन, जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं में आराम पहुंचाता है, लेकिन इसके सेवन की विधि को जानना भी जरूरी है.
पाचन संबंधी परेशानी करे दूर अदरक का पानी.
Ginger water health benefits: अदरक का इस्तेमाल हर घर में होता है. अदरक चाय और खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ शरीर को गर्म रखने का भी काम करती है. आयुर्वेद में अदरक को औषधि माना गया है, लेकिन अदरक का पानी शरीर के लिए कितना लाभकारी है, इसका अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. अदरक का पानी कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है, खासकर सर्दियों में.
अदरक का स्वाद तीखा, कड़वा और कभी-कभी कसैला भी होता है, इसलिए अदरक का सेवन कुछ चीजों को मिलाकर करना चाहिए. अदरक का पानी खांसी, जुखाम, सर्दी, कब्ज और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं में आराम देता है, लेकिन इसके सेवन की विधि को जानना भी जरूरी है. अलग-अलग परेशानी में अदरक के पानी के साथ अलग-अलग चीजों का मिश्रण बनाकर लिया जाता है.
अगर पाचन संबंधी परेशानी है तो इसके लिए अदरक को पानी में उबालकर सेंधा नमक और नींबू की कुछ बूंदे डालकर इसका सेवन करें. इसे खाना खाने से एक घंटे पहले लेना चाहिए. सर्दी-खांसी में अदरक लाभकारी है. अदरक के पानी के सेवन से पुरानी से पुरानी कफ आराम से बाहर आ जाती है और खांसी में भी आराम मिलता है. इसके लिए अदरक के गुनगुने पानी में शहद मिलाकर लिया जा सकता है या फिर पानी में अदरक, काली मिर्च और तुलसी को मिलाकर काढ़ा बनाया जा सकता है. ये सिर्फ सर्दी और खांसी में नहीं, बल्कि बुखार में भी आराम देती है.
अंशुमाला
अंशुमाला हिंदी पत्रकारिता में डिप्लोमा होल्डर हैं. इन्होंने YMCA दिल्ली से हिंदी जर्नलिज्म की पढ़ाई की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में पिछले 15 वर्षों से काम कर रही हैं. न्यूज 18 हिंदी में फरवरी 2022 से लाइफस्टाइ…और पढ़ें
अंशुमाला हिंदी पत्रकारिता में डिप्लोमा होल्डर हैं. इन्होंने YMCA दिल्ली से हिंदी जर्नलिज्म की पढ़ाई की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में पिछले 15 वर्षों से काम कर रही हैं. न्यूज 18 हिंदी में फरवरी 2022 से लाइफस्टाइ… और पढ़ें
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November 03, 2025, 08:14 IST
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सर्दियों में पिएं अदरक का पानी, इम्यूनिटी होगी मजबूत, पाचन भी नहीं होगा खराब
