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Last Updated:December 16, 2025, 13:18 IST
Winter Skin Care Tips: सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी के कारण स्किन रूखी और बेजान हो जाती है. ऐसे में नेचुरल स्किन केयर नुस्खे बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. सही घरेलू उपाय स्किन को पोषण देकर उसकी नमी बनाए रखते हैं.
Health Tips: सर्दियों में स्किन ड्राई और रूखी होने लगती है. ठंडी हवा और कम पानी पीने की वजह से चेहरे पर ग्लो कम नजर आता है. ऐसे में अगर नेचुरल तरीके से अपनी स्किन को खूबसूरत बनाना हैं, यह एक आसान और सस्ता नुस्खा है जिसे घर पर बनाना बहुत ही आसान है. यह तरीका बहुत सिंपल है और घर पर आसानी से अपनाया जा सकता है. रोजाना एक गिलास पानी में खीरा डालकर पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और स्किन को अंदर से पोषण मिलता है.
सर्दियों में हाइड्रेशन हैं जरूरी: हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. प्रिया वर्मा ने बताया कि सर्दी में हम अक्सर पानी कम पीते हैं, जिससे शरीर और स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है. खीरे के पानी का सबसे बड़ा फायदा यही है कि यह शरीर को अंदर से अच्छी हाइड्रेशन देता है. खीरे में 95% पानी होता है, जो इस मौसम में जरूरी फ्लूइड इनटेक को पूरा करने में मदद करता है. जब शरीर हाइड्रेटेड रहेगा, तो स्किन की ड्राइनेस कम होगी और उसमें नेचुरल चमक आएगी.
विटामिन्स से भरपूर खीरे का पानी: उन्होंने बताया कि खीरा विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का भंडार है. इसमें मौजूद विटामिन सी स्किन को डैमेज होने से बचाता है और कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है, जिससे स्किन टाइट और यंग दिखती है. सर्दियों में स्किन फटने या छिलने की समस्या से बचाने में भी यह मददगार है. विटामिन के डार्क सर्कल्स को कम करने में सहायक है, जो ठंड में और ज्यादा नजर आ सकते हैं.
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सर्दियों में जरूरी है डिटॉक्सिफिकेशन: सर्दियों में शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है और टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं. खीरे का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है. यह शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालकर अंदरूनी सफाई यानी इंटरनल क्लींजिंग करता है. इससे ब्लड प्यूरीफाई होता है, जिसका सीधा असर आपकी स्किन पर पड़ता है. पिंपल्स और दाग-धब्बों से छुटकारा पाने में यह कारगर है.
ऐसे तैयार करें ये हेल्थ ड्रिंक: इसे बनाना बहुत आसान है. एक ग्लास जार में एक लीटर पानी भरें. एक ताजा खीरा अच्छी तरह धोकर पतले स्लाइस में काट लें और पानी में डाल दें. ज्यादा ठंडा पानी सर्दियों में अवॉइड करें. स्वाद और फायदा बढ़ाने के लिए इसमें पुदीने की कुछ पत्तियां या नींबू का रस भी मिला सकते हैं. दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पिएं.
विंटर ग्लो के लिए हैं जरूरी: इस नुस्खे का फायदा पाने के लिए इसे अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बनाना होगा. सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास पिएं. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी और ग्लो बना रहेगा. अगर सर्दी-जुकाम की समस्या रहती है, तो इसे दिन में पीना ज्यादा सही रहता है. किसी भी चीज का असर धीरे-धीरे दिखता है, इसलिए तुरंत रिजल्ट की उम्मीद न करें. सर्दी की रूखी हवा में भी अपनी स्किन को हेल्दी रखने का यह एक आसान तरीका है.
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December 16, 2025, 13:18 IST
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महंगे क्रीम छोड़िए! सर्दियों में रूखी स्किन से परेशान? अपनाएं ये नेचुरल नुस्खा
