अगर आपकी सुबह अच्छी होगी तो दिन भी अच्छा जायेगा। एक हैप्पी मॉर्निंग ही हैप्पी डे का राज होता है। आज हम लाए हैं आपकी मॉरनिग को हैप्पी बनाने के कुछ टिप्स।
नई दिल्ली। सुबह की शुरुआत अगर खुशी-खुशी हो तो पूरा दिन भी अच्छा जाता है । हैप्पी मॉर्निंग ही हमारे पूरे दिन को हैप्पी बनाता है। एक हेल्थी लाइफस्टाइल के लिए सुबह की एक अच्छी और हैप्पी शुरुआत काफी मायने रखती है । आप अपने सुबह के दिनचर्या में यह कुछ बातें शामिल करके उसे एक हैप्पी फ्रेश मॉर्निंग बना सकते हैं।यदि हमारी सुबह ताजगी भरी एवम् खुशनुमा होती हैं तो यकीनन हमारा पूरा दिन बहुत ही अच्छा गुजरता हैं । और हम अपने कार्य को भी ताजगी के साथ अच्छे मन से कर पाते हैं। वहीं यदि हमारी सुबह अच्छी नहीं होती है तो पूरा दिन काम में मन नहीं लगता ।और दिन ऐसे ही उलझन में गुजर जाता है।
1. दिन की अच्छे थॉट्स के साथ करें शुरुआत
यदि आप सुबह सुबह उठकर एक पॉजिटिव लाइन पढ़ते हैं या कोई मोटिवेटेड बात तो पूरे दिन इस बात का असर आपके दिमाग पर रहता है ।यह आपके पूरे दिन को पॉजिटिव बनाए रखता है सुबह-सुबह कुछ अच्छा पढ़ने से हमारे दिनभर की एनर्जी पॉजिटिव डायरेक्शन में बनी रहती है।
2. सुबह ले एक लंबी वॉक
अक्सर सुबह का मौसम बहुत ही ठंडा और खुशनुमा होता है । ऐसे में अकेले रास्ते पर चलना एक बहुत ही अच्छा एक्सपीरियंस है। इसलिए सुबह– सुबह उठकर आप एक लंबी वॉक ले सकते हैं। यह समय आप केवल अपने साथ बिताए । यह आपके जिंदगी के सबसे यादगार पलों को जन्म देगा।
3. सुबह न आने दे कोई नेगेटिव थॉट
सुबह-सुबह अपने मन में कोई नेगेटिव थॉट ना आने दे। कितनी भी परेशानी हो उन्होंने उनको हिम्मत के साथ हल करें ।सुबह की निगेटिवइटी आपके पूरे दिन पर भारी पड़ सकती हैं ।इसलिए पूरी कोशिश करें कि सुबह ताजगी भरा हो
4. सुबह निभाए खुद से खुद का रिश्ता
दिनभर की व्यस्तता के कारण आप अपनी और ध्यान ही नहीं दे पाते । इसलिए मॉर्निंग के टाइम में आप खुद से खुद का रिश्ता निभाएं । हैप्पी मॉर्निंग की शुरुआत में सेल्फ केयर को टाइम दे यह आपको अच्छा और पॉजिटिव फील देगा।
5. प्लान करें अपने दिन को
यदि सुबह ही अपने दिन को प्लान कर लिया जाए ।तो दिन ज्यादा बेहतर जाता है । हैप्पी मॉर्निंग के रूटीन में अपनी दिनभर की प्लानिंग को जरूर शामिल करें। हैप्पी मॉर्निंग ही एक हैप्पी डे की शुरुआत होती है।
