बहुत तिगड़म करती है यह कड़वी सब्जी, डायबिटीज को कर देगी गायब, त्वचा को हमेशा रखेगी जवां! डॉक्टर से जानें फायदे
Karela Khane Ke Fayde: करेला बेशक कड़वा वो, लेकिन इसके फायदों की लिस्ट बहुत लंबी है. करेले में कई मेडिसन प्रॉपर्टीज भरपूर मात्रा में होती है, जो कि हेल्थ के लिए काफी लाभकारी है. लोकल 18 से खास बातचीत करते हुए आयुर्वेदिक डॉ. हेमा गोस्वामी बताती हैं कि करेला डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद कंपाउंड्स इंसुलिन की तरह काम करते हैं और ब्लड शुगर को कम करते हैं. इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होता है और कैलोरी कम होती है. इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पाचन भी बेहतर रहता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला संजीवनी के समान है. इसमें पाएं जाने वाले कंपाउंड्स इंसुलिन की तरह काम करते हैं. जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते है, जिससे डायबिटीज का प्रबंधन आसान हो जाता है. करेले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और कैलोरी कम होती है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, और पाचन में सुधार लाता है.
आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारीकरेले में विटामिन ए और कैरोटीनॉयड्स मौजूद होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद हैं. यह तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाने और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं. नियमित रूप से करेला खाने से दृष्टि में सुधार संभव है.
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त्वचा और लीवर के लिए लाभकारी करेले के नियमित सेवन से त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है. यह त्वचा से जहरीले पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे कील-मुंहासे कम होते हैं और त्वचा साफ और स्वस्थ दिखती है. इसके अलावा करेला लीवर को साफ रखने में मददगार होता है, जिससे शरीर की समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है.
छालों और घावों के इलाज में सहायक करेले की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. यह शरीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है. करेले का रस निकालकर रूई की मदद से छालों पर लगाने से आराम मिलता है. इसके अलावा करेले की जड़ को पीसकर घाव पर लगाने से वह जल्दी भर जाता है, जो इसकी औषधीय विशेषताओं को दर्शाता है.
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FIRST PUBLISHED : October 29, 2024, 09:12 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
