गर्मियों में मिलने वाला यह फल शरीर को रखे ठंडा…कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और विटामिन की कमी को करे पूरा-This fruit is a treasure trove of nutrients and a boon for the body in summer
भरतपुर : मौसम के हिसाब से एक से बढ़कर एक फल आते है. अब भरतपुर के बाजारों में मौसमी फलों की भरमार हो रही है. ये फल न केवल स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. बल्कि गर्मी के टाइम पर लू से बचाव में भी मदद करते हैं. इन्हीं फलों में से एक है, जिसे फालसा कहते है. इस फल का सेवन शरीर को ठंडक प्रदान करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है. इस फालसा में पानी की अधिक मात्रा होती है. जो गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल त्वचा की सुरक्षा में भी सहायक होते हैं और ऊर्जा का स्तर बढ़ाते हैं.
आयुर्वेदिक डॉ. चंद्र प्रकाश दीक्षित से बात करने पर उन्होंने बताया कि फालसा फल गर्मियों के टाइम पर काफ़ी अधिक मात्रा में पाया जाता है. यह फल दिखने में लाल, काला, छोटा और गोल होता है. इसका आकार बेर के जैसा होता है. इस फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. यह फल गर्मियों में विशेष रूप से मिलता है फालसा से तैयार शरबत गर्मी से राहत प्रदान करता है और यह शरीर को भीतर से ठंडा रखते हुए डिहाइड्रेशन से बचाता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम और विटामिन A, C, B1, B2, B3 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर के लिए काफी अच्छी होता है.
डॉ. दीक्षित बताते हैं कि इस फल में भाई मात्रा मे आयरन की भारा होता है एवं रक्त प्रवाह को सुचारू बनाए रखता है. इस फल में आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया की संभावना कम हो जाती है. फालसा का सेवन थकान और चक्कर आने जैसी समस्याओं के लिए भी काफी लाभकारी होता है.
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FIRST PUBLISHED : June 2, 2024, 22:58 IST
