मां को स्वस्थ रखने के लिए हर साल जरूर ये 5 टेस्ट, मिलेगा लंबी उम्र का तोहफा, बीमारियों से होगा बचाव – हिंदी
हाइलाइट्स
भारत में इस साल मदर्स डे 12 मई को सेलिब्रेट किया जाएगा.इस मौके पर आप मां को हेल्थ चेकअप का तोहफा दे सकते हैं.
Mother’s Day Special: मदर्स डे पर लोग अपनी मां को तरह-तरह के गिफ्ट देकर खुश करना चाहते हैं. अब तक आपने भी ग्रीटिंग कार्ड से लेकर अपनी मां की पसंदीदा चीजों के जरिए इस दिन को खास बनाने की कोशिश की होगी. हालांकि इस बार आप अपनी मां को हेल्थ चेकअप का तोहफा देकर उन्हें लंबी उम्र तक स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं. डॉक्टर्स की मानें तो बढ़ती उम्र में महिलाओं को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा होता है और इससे बचने के लिए समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराने चाहिए. इससे बीमारियों से बचने में मदद मिलेगी और सही समय पर उन्हें डिटेक्ट कर इलाज करने में भी आसानी होगी. आज डॉक्टर से जानेंगे कि मदर्स डे पर लोगों को अपनी मां के कौन-कौन से टेस्ट कराने चाहिए, ताकि उन्हें लंबी उम्र तक स्वस्थ और निरोगी रखा जा सके.
नई दिल्ली के फोर्टिस ला फेम हॉस्पिटल के गायनेकोलॉजी एंड ऑब्स्टट्रिशन डिपार्टमेंट की सीनियर डायरेक्टर डॉ. मीनाक्षी आहूजा ने को बताया कि सभी महिलाओं को हर साल कुछ हेल्थ हेल्थ चेकअप कराने चाहिए, ताकि बीमारियों का पता सही वक्त पर चल सके और बेहतर इलाज हो सके. इनमें गायनी एग्जामिनेशन, पैप स्मीयर, ब्रेस्ट एग्जामिनेशन, अल्ट्रासाउंड और ब्लड टेस्ट कराने चाहिए. जिन महिलाओं की उम्र 40 साल से ज्यादा से है, तो मैमोग्राम टेस्ट कराना चाहिए. ये टेस्ट अनिवार्य होते हैं और सभी महिलाओं को हर साल करवाने चाहिए. इससे बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है.
डॉक्टर आहूजा ने बताया कि गायनी एग्जामिनेशन के अंदर यूटेरस देखा जाता है और लोकल एग्जामिनेशन करके पैप्स स्मीयर किया जाता है. ब्रेस्ट एग्जामिनेशन आप हर महीने खुद करना चाहिए और साल में एक बार डॉक्टर से करवाना चाहिए. अल्ट्रासाउंड से पता चल जाता है कि महिला को कोई हॉर्मोनल दिक्कत तो नहीं है. इसके अलावा महिलाओं को ब्लड टेस्ट करवाना चाहिए, जिसमें हीमोग्लोबिन लेवल, ब्लड शुगर लेवल, थायरॉइड, विटामिन डी और विटामिन डी शामिल होना चाहिए.
भारत में महिलाओं को एनीमिया यानी खून की कमी की दिक्कत काफी कॉमन है और थायरॉइड की समस्या भी काफी देखने को मिलती है. इन सभी चीजों की मॉनिटरिंग करने के लिए ये टेस्ट कराने बेहद जरूरी होते हैं. विटामिन्स की कमी से महिलाओं को कई बायोलॉजिकल दिक्कतें हो सकती हैं. इसलिए सावधानी बरतनी चाहिए. देश की ज्यादातर महिलाएं वेजिटेरियन होती हैं, जिसकी वजह से उनमें विटामिन B12 की कमी हो जाती है, जिससे नसों में कमजोरी देखने को मिलती है.
इससे बचने के लिए टेस्ट जरूरी है और डॉक्टर की सलाह पर इसके सप्लीमेंट्स भी लिए जा सकते हैं. इसके अलावा महिलाओं को हेल्दी रहने के लिए अच्छी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए, पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए, नियमित रूप से फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए और रोजाना कम से कम 8 घंटे की अच्छी नींद लेनी चाहिए. इससे महिलाओं को स्वस्थ रहने में काफी मदद मिल सकती है.
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Tags: Health, Lifestyle, Mothers Day Special
FIRST PUBLISHED : May 10, 2024, 15:53 IST
