Health Tips: नारियल पानी सबके लिए नहीं फायदेमंद, जानें किन लोगों को नहीं पीना चाहिए कोकोनट वॉटर
Last Updated:July 04, 2026, 18:32 IST
नारियल पानी एक हेल्दी ड्रिंक है, लेकिन हर व्यक्ति की स्वास्थ्य जरूरतें अलग होती हैं. यदि आपको कोई बीमारी है या आप नियमित दवाएं लेते हैं, तो नारियल पानी को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर रहेगा.
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Who Should Avoid Coconut Water: नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसका सेवन शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है, इसमें पोटैशियम समेत कई जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं. गर्मियों में लोग इसे ताजगी और ऊर्जा के लिए पीना पसंद करते हैं. बच्चों से लेकर बड़े तक, ज्यादातर लोग नारियल पानी को हेल्दी ड्रिंक मानते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हर व्यक्ति के लिए समान रूप से फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों को नारियल पानी पीने से पहले विशेष सावधानी बरतनी चाहिए. इसमें मौजूद पोटैशियम और नेचुरल शुगर कुछ लोगों के लिए परेशानी बढ़ा सकती है.
किन लोगों को नहीं पीना चाहिए कोकोनट वॉटर
किडनी के मरीज रहें सावधाननारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा काफी अधिक होती है. जिन लोगों को किडनी की बीमारी है, उनकी किडनी ज्यादा पोटैशियम को शरीर से बाहर निकालने में सक्षम नहीं होती. ऐसे में शरीर में पोटैशियम का स्तर बढ़ सकता है, जिससे दिल की धड़कन अनियमित होने और अन्य दिल से संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
लो ब्लड प्रेशर या बीपी की दवा लेने वाले लोगनारियल पानी नेचुरल रूप से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है. अगर कोई व्यक्ति पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर की दवा ले रहा है, तो नारियल पानी पीने से उसका ब्लड प्रेशर जरूरत से ज्यादा कम हो सकता है. इससे चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना या बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
डायबिटीज के मरीजहालांकि नारियल पानी में मौजूद शुगर प्राकृतिक होती है, लेकिन इसमें शर्करा की मात्रा फिर भी होती है. डायबिटीज के मरीज अगर अधिक मात्रा में नारियल पानी पीते हैं, तो उनके ब्लड शुगर लेवल पर असर पड़ सकता है. इसलिए इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन से सलाह लेना बेहतर होता है.
एलर्जी वाले लोगकुछ लोगों को नारियल या उससे जुड़े उत्पादों से एलर्जी हो सकती है. ऐसे लोगों को नारियल पानी पीने पर त्वचा पर रैशेज, पेट संबंधी परेशानी या गंभीर मामलों में एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है. इसलिए एलर्जी की समस्या होने पर सावधानी बरतना जरूरी है.
About the Authorशारदा सिंहSenior Sub Editor
शारदा सिंह मध्यप्रदेश की रहने वाली हैं. उन्होंने माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय पत्रकारिता एवं संचार विश्वविद्यालय, भोपाल से पत्रकारिता के क्षेत्र में अपना सफर शुरू किया. उनके पास डिजिटल मीडिया और लाइफस्टाइल पत्रक…और पढ़ें
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
