Last Updated:December 12, 2025, 22:19 IST
Ayurvedic Kadha For Winter: सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम के कारण अक्सर शरीर थका हुआ महसूस करता है और पूरे दिन की एनर्जी खत्म हो जाती है. नाक बहना, गले में खराश और हल्की बुखार जैसी तकलीफें आम होती हैं. ऐसे में आयुर्वेद के काढ़े बहुत काम आते हैं. ये शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और वायरस से लड़ने की शक्ति देते हैं.
सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम के कारण अक्सर शरीर थका हुआ महसूस करता है और पूरे दिन की एनर्जी खत्म हो जाती है. नाक बहना, गले में खराश और हल्की बुखार जैसी तकलीफें आम होती हैं. आयुर्वेद के अनुसार सर्दी और खांसी मुख्य रूप से कफ दोष बढ़ने की वजह से होती है.
इसलिए गर्म, तीखे और हल्के रूखे गुण वाले काढ़े कफ को घटाते हैं और तुरंत राहत देते हैं. अदरक, दालचीनी, काली मिर्च और तुलसी कफ को संतुलित करते हैं, वहीं गिलोय और हल्दी शरीर की प्रतिरोधक शक्ति को मजबूत बनाते हैं.यहां हम आपको 5 ऐसे आयुर्वेदिक काढ़े के बारे में बता रहे हैं, जो आपको पूरी ठंड सेहतमंद रहने में मदद करेंगे.
अदरक-तुलसी का काढ़ाअदरक शरीर की जकड़न को कम करता है और सूजन घटाता है और तुलसी इम्युनिटी बढ़ाती है. इसके लिए एक इंच अदरक के टुकड़े और 10-12 तुलसी की पत्तियां दो कप पानी में उबालें. स्वाद के लिए शहद डाल सकते हैं. इसे दिन में 1-2 बार पीना काफी है.
काली मिर्च-लौंग-दालचीनी काढ़ाकाली मिर्च-लौंग-दालचीनी का काढ़ा यह बहुत गर्म तासीर वाला होता है, जो कफ को पिघलाकर बाहर निकालता है. काली मिर्च वायरस की एक्टिविटी घटाती है, लौंग गले के दर्द में राहत देती है और दालचीनी शरीर को गर्म रखती है.
गिलोय-अदरक काढ़ागिलोय आयुर्वेद में अमृत माना जाता है और अदरक के साथ लेने से संक्रमण जल्दी घटता है. वहीं अदरक शरीर की जकड़न को कम करता है और सूजन घटाता है और तुलसी इम्युनिटी बढ़ाती है.
हल्दी-दूधहल्दी एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी है, दूध शरीर को आराम देता है और गले की खराश में तुरंत राहत देता है.लेकिन इसमें हल्की मात्रा में काली मिर्च डालना न भूलें, ये हल्दी के गुणों को अब्जॉर्ब करने के लिए बहुत जरूरी होता है.
मुलेठी-तुलसी काढ़ामुलेठी गले की जलन मिटाती है और तुलसी प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाती है. हालांकि ध्यान रखें कि बहुत गर्म तासीर वाले काढ़े ज्यादा मात्रा में न लें. काढ़े दवा का विकल्प नहीं हैं, लेकिन राहत देने और इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं.
About the Authorशारदा सिंहSenior Sub Editor
शारदा सिंह बतौर सीनियर सब एडिटर Hindi से जुड़ी हैं. वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्यू पर आधारित रिपोर्ट्स बनाने में एक्सपर्ट हैं. शारदा पिछले 5 सालों से मीडिया …और पढ़ें
First Published :
December 12, 2025, 22:19 IST
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5 आयुर्वेदिक काढ़े, सर्दी-खांसी और जुकाम से तुरंत दिलाएंगे राहत
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
