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गर्मियों की तेज धूप और बढ़ते तापमान में शरीर को ठंडक पहुंचाना बहुत जरूरी हो जाता है. शरीर जब अंदर से ठंडा रहता है तो हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, थकान, एसिडिटी और स्किन प्रॉब्लम्स जैसी गर्मियों की आम बीमारियों से बचा जा सकता है. इसके लिए बाजार के कोल्ड ड्रिंक्स की बजाय अगर हम कुछ नेचुरल और पौष्टिक फलों को डाइट में शामिल करें, तो ना केवल शरीर ठंडा रहेगा बल्कि इम्यूनिटी भी मजबूत होगी. आइए जानते हैं ऐसे 5 फलों के बारे में जो गर्मियों के लिए किसी नैचुरल कूलर से कम नहीं.
