Benefits of drinking water on an empty stomach in the morning | सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे ही फायदे

जयपुरPublished: Dec 26, 2023 04:40:09 pm

सुबह के समय खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। रोजाना सुबह के समय पानी पीएंगे तो शरीर में पूरे दिन ताजगी बनी रहेगी और मन भी स्वस्थ रहेगा।

सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे को लेकर कई शोध हो चुके हैं। शोध बताता है कि जो लोग कैफीन व कार्ब्स जैसे चाय, कॉफी या सॉफ्ट ड्रिंक्स पीते हैं, उनका खून गाढा होता है, जबकि जो लोग सुबह के समय सिर्फ पानी पीते हैं उनका खून सामान्य रहता है। हृदय रोगों का जोखिम बढ़ने लगा था जबकि पानी पीने वाले सामान्य थे।