Health
नहीं आती नींद, लेटते ही दिमाग में दौड़ने लगते हैं विचार, सुनें ये म्यूजिक, 50 मिलियन लोग कर चुके हैं ट्राई
Music To Relax Mind: जल्दी नींद आने का एक आसान तरीका, सोने से पहले अपने शरीर और दिमाग को थोड़ा शांत होने दें. कमरे की लाइट बंद कर दें और आराम से लेट जाएं. इस दौरान आप चाहें तो हल्का संगीत या शांत करने वाली ऑडियो भी सुन सकते हैं. इसके लिए हेडफोन का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है, लेकिन कई लोगों के लिए हेडफोन सुनने का अनुभव और भी बेहतर बना देते हैं.
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नहीं आती नींद, सुनें ये म्यूजिक, 50 मिलियन लोग कर चुके हैं ट्राई
