Last Updated:November 14, 2025, 18:54 IST
What Is Phobia: फोबिया एक मानसिक स्थिति है, जिसे सही इलाज से दूर किया जा सकता है. यदि आप या आपके आसपास कोई व्यक्ति फोबिया से जूझ रहा है, तो यह जरूरी है कि आप एक्सपर्ट की मदद लें.
क्या है फोबिया?
What Cause Phobia: फोबिया कोई मामूली डर नहीं ही है.यह असल में व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी में मुश्किलें पैदा करने वाली असामान्य दिमागी स्थिति है.फोबिया वास्तविक खतरों से कहीं अधिक और अवास्तविक होता है.फोबिया होने पर व्यक्ति को लगातार डर या चिंता का सामना करना पड़ता है,जो किसी सामान्य स्थिति या चीजों को लेकर भी हो सकता है. उदाहरण के तौर पर, ऊंचाई (एक्रोफोबिया), बंद जगह (क्लॉस्ट्रोफोबिया), और सार्वजनिक स्थितियों में शर्म महसूस करना (सोशल फोबिया) जैसे फोबिया आम हैं.
डॉ.आस्तिक जोशी,बाल एवं किशोर एवं फोरेंसिक मनोचिकित्सक,फोर्टिस अस्पताल,शालीमार बाग ने फोबिया पर बातचीत करते हुए बताया कि फोबिया एक मानसिक विकार है, जिसमें किसी खास वस्तु या स्थिति से व्यक्ति के दिमाग में डर पैदा होता है. यह डर वास्तविक खतरे से ज्यादा होता है. फोबिया होने पर व्यक्ति डर के उस स्तर पर पहुंच जाता है, जहां उसे दम घूटने वाला अहसास होता है. ऐसे में व्यक्ति इस डर से बचने के लिए ऐसी स्थिति से बचने की कोशिश करता है, जिससे उसे डर लगता है. क्योंकि इस कंडीशन से लाइफ की क्वालिटी पर असर होता है, इसलिए एक्सपर्ट की मदद लेना जरूरी है.
फोबिया को ठीक करना कितना मुश्किल है?फोबिया को ठीक करना आसान नहीं होता,खासकर अगर यह सालों से व्यक्ति के साथ है. इससे बचने की आदत बनने लगती है, जो और भी अधिक डर को बढ़ा देती है. हालांकि,फोबिया को ठीक किया जा सकता है. इसके लिए मुख्य रूप से संज्ञानात्मक व्यवहारिक थेरेपी (CBT),एक्सपोजर थेरेपी,दवाइयां जैसी तकनीक कारगर साबित हो सकती है. इन उपचारों से डर को धीरे-धीरे कम किया जाता है,और कई लोग तो कुछ महीनों में ही सुधार महसूस करने लगते हैं.
किन कारणों से होता है फोबिया?डॉक्टर आस्तिक जोशी ने कई चीजों को फोबिया का कारण बताया है. जैसे- अगर किसी ने किसी डरावने अनुभव का सामना किया है,परिवार में फोबिया की हिस्ट्री, मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन या अधिक सक्रिय एमिग्डाला. हालांकि ये स्थिति जानलेवा या लाइलाज नहीं है.
क्या फोबिया जानलेवा है?हालांकि फोबिया अपने आप में जानलेवा स्थिति नहीं है, लेकिन यह व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति पर असर डाल सकता है. लेकिन फोबिया के कारण होने वाली एंग्जायटी से कभी-कभी व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि वह मरने वाला है.
शारदा सिंहSenior Sub Editor
शारदा सिंह बतौर सीनियर सब एडिटर Hindi से जुड़ी हैं. वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्यू पर आधारित रिपोर्ट्स बनाने में एक्सपर्ट हैं. शारदा पिछले 5 सालों से मीडिया …और पढ़ें
शारदा सिंह बतौर सीनियर सब एडिटर Hindi से जुड़ी हैं. वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्यू पर आधारित रिपोर्ट्स बनाने में एक्सपर्ट हैं. शारदा पिछले 5 सालों से मीडिया … और पढ़ें
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November 14, 2025, 18:54 IST
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डर या दिमाग की कोई गड़बड़ी, क्या है फोबिया? एक्सपर्ट ने दिया चौंकाने वाला जवाब
