Tips To increase hemoglobin| diet plan for anemia: चुकंदर-पालक सब खा रहे फिर भी नहीं बढ़ रहा हीमोग्लोबिन? डॉक्टर ने बताया कारण
Last Updated:April 24, 2026, 17:54 IST
Hemoglobin Increase Diet: शरीर में खून की कमी होने पर आयरन रिच डाइट मददगार साबित होता है. लेकिन फिर भी लोगों में खून की कमी की समस्या दूर नहीं होता है. डॉक्टर कीर्ति शर्मा ने इसके पीछे के कारणों को बताते हुए हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खाना चाहिए ये भी समझाया है.
ख़बरें फटाफट
शरीर में हीमोग्लोबिन का लो लेवल मतलब खून की कमी जो कि खाने में पर्याप्त आयरन न होने के कारण होती है. महिलाओं में ये समस्या प्रेग्नेंसी और मेंस्ट्रुएशन साइकिल की वजह से ज्यादा कॉमन है. वैसे तो ज्यादातर लो खून की कमी वाले पेशेंट्स को डॉक्टर डाइट में सुधार करने की सलाह ही देते हैं. लेकिन यदि हीमोग्लोबिन का लेवल अगर 10 से कम हो जाए तो सिर्फ डाइट काफी नहीं होता, सप्लीमेंट्स लेना भी जरूरी हो जाता है.
डॉक्टर कीर्ति शर्मा एमएस, प्रसूति एवं स्त्रीरोग विशेषज्ञ हैं. एक्सपर्ट ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के नेचुरल तरीके के बारे में जानकारी शेयर की है. यदि आप भी खून की कमी की परेशान से जूझ रहे हैं और लगातार चुकंदर पालक जैसे आयरन रिच वाला डाइट ले रहे हैं, लेकिन हीमोग्लोबिन नहीं तो ये पोस्ट आपके लिए बहुत मददगार साबित हो सकती है.
View this post on Instagram
