कैसे पहचानें सामान्य वायरल फीवर और फ्लू में अंतर? घर पर ऐसा क्या करें जिससे खतरा रहे कम
मौसम बदलने के साथ बुखार, खांसी, गले में खराश और शरीर दर्द जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं. कई बार लोग सामान्य वायरल फीवर और फ्लू को एक ही समझ लेते हैं, जबकि इनके लक्षणों की शुरुआत और तीव्रता अलग हो सकती है. खासतौर पर फ्लू यानी इन्फ्लुएंजा तेजी से फैलने वाला श्वसन संक्रमण है. हालांकि, केवल लक्षण देखकर पक्का यह कहना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति को फ्लू है या कोई दूसरा वायरल संक्रमण. इसकी पुष्टि जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह और टेस्ट से की जाती है.
सामान्य वायरल फीवर और फ्लू में क्या अंतर है?
सामान्य वायरल इंफेक्शन में बुखार, थकान, गले में खराश, नाक बहना, खांसी और बदन दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं. इनकी तीव्रता व्यक्ति और वायरस के हिसाब से अलग-अलग रहती है. वहीं फ्लू में लक्षण अक्सर अचानक और ज्यादा तेज शुरू होते हैं. WHO के अनुसार अचानक बुखार, आमतौर पर सूखी खांसी, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, गले में खराश, नाक बहना और काफी ज्यादा कमजोरी इसके सामान्य लक्षण हैं. खांसी कुछ मामलों में दो हफ्ते या उससे ज्यादा समय तक भी रह सकती है.
इसलिए अगर बुखार और शरीर दर्द अचानक तेज हो जाएं और साथ में खांसी व अत्यधिक कमजोरी महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है. सिर्फ लक्षणों के आधार पर खुद से फ्लू की पुष्टि न करें, क्योंकि दूसरे श्वसन वायरस भी इसी तरह के लक्षण पैदा कर सकते हैं.
घर में किसी को फ्लू जैसे लक्षण हों तो क्या करें?
सबसे पहले बीमार व्यक्ति को पर्याप्त आराम दें और घर के दूसरे सदस्यों से जहां तक संभव हो दूरी बनाए रखें. बीमार व्यक्ति को भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचना चाहिए. WHO के अनुसार बीमार महसूस होने पर घर पर रहना संक्रमण फैलने की संभावना कम करने में मदद करता है.
कमरे में वेंटिलेशन अच्छा रखें. खिड़कियां खोलकर ताजी हवा का रास्ता बनाना बंद और भीड़भाड़ वाली जगहों में संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.
हाथों और आसपास की सफाई रखें
बीमारी फैलने से रोकने के लिए हाथों की स्वच्छता बेहद जरूरी है. साबुन और पानी से नियमित रूप से हाथ धोएं और खांसते या छींकते समय मुंह-नाक को टिश्यू या मुड़ी हुई कोहनी से ढकें. इस्तेमाल किए गए टिश्यू को तुरंत फेंक दें. दरवाजों के हैंडल, नल और फोन जैसी ज्यादा छुई जाने वाली सतहों की नियमित सफाई भी मददगार हो सकती है.
मास्क और दूरी भी रखें
अगर घर में किसी व्यक्ति को खांसी, बुखार या फ्लू जैसे लक्षण हैं, तो उसके साथ बहुत नजदीकी संपर्क कम करना बेहतर है. जरूरत पड़ने पर मास्क का इस्तेमाल भी किया जा सकता है, खासकर भीड़भाड़ वाली या बंद जगहों में.
