हार्ट अटैक से 14 दिन पहले शरीर देता है ये 6 संकेत, भूलकर भी न करें नज़रअंदाज़, वरना हो सकता है भारी नुकसान
Last Updated:June 30, 2026, 13:50 IST
6 Early Warning Signs Of Heart Attack: कुछ लोगों को हार्ट अटैक से पहले शुरुआती लक्षण महसूस हो सकते हैं, लेकिन ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता. इसलिए, “14 दिन पहले” जैसे दावों को कोई पक्का नियम नहीं माना जाना चाहिए.
6 Early Warning Signs Of Heart Attack: आजकल हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या बन गया है, लेकिन इसके लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं. कुछ लोगों को हार्ट अटैक या सर्जरी से कई दिन पहले ही शुरुआती संकेत मिल सकते हैं, जबकि कुछ लोगों को कोई चेतावनी नहीं मिलती. इसलिए, यह कहना गलत होगा कि हर किसी में अटैक से ठीक 14 दिन पहले ये लक्षण दिखाई देते हैं. फिर भी, कुछ ऐसे लक्षण हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से…
छाती में दर्द या दबाव: जानकारों के अनुसार, छाती में भारीपन, दबाव, कसाव या जलन महसूस होना हार्ट अटैक का सबसे आम लक्षण माना जाता है. यह दर्द कुछ मिनटों तक रह सकता है या आ-जा सकता है. अगर आराम करने के बाद भी यह ठीक न हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.
सांस लेने में तकलीफ: अगर बिना ज़्यादा मेहनत किए सांस फूलने लगे या सीढ़ियां चढ़ने जैसे रोज़मर्रा के कामों में दिक्कत हो, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें. यह दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है.
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बहुत ज़्यादा थकान: अगर आपको बिना किसी साफ़ वजह के कई दिनों तक लगातार कमज़ोरी या असामान्य थकान महसूस हो खासकर महिलाओं में तो यह दिल से जुड़ी समस्या का शुरुआती संकेत हो सकता है.
शरीर के दूसरे हिस्सों में दर्द फैलना: दिल से जुड़ा दर्द सिर्फ़ छाती तक ही सीमित नहीं रहता. यह बाएं हाथ, दोनों हाथों, कंधों, गर्दन, पीठ, जबड़े या पेट के ऊपरी हिस्से तक फैल सकता है. ऐसे लक्षणों को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए.
ठंडे पसीने आना, जी मिचलाना या चक्कर आना: अचानक ठंडे पसीने आना, जी मिचलाना, उल्टी जैसा महसूस होना या चक्कर आना भी कुछ लोगों में हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं, खासकर अगर इनके साथ छाती में दर्द भी हो.
बेचैनी या घबराहट : कुछ लोगों को हार्ट अटैक से पहले अचानक घबराहट, बेचैनी या ऐसा एहसास हो सकता है कि “कुछ गड़बड़ है”. हालांकि, अकेले यह हार्ट अटैक का पक्का संकेत नहीं है, लेकिन अगर दूसरे लक्षणों के साथ ऐसा हो, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
हार्ट अटैक का ख़तरा कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?: संतुलित और दिल के लिए फ़ायदेमंद डाइट लें, नियमित रूप से व्यायाम करें, धूम्रपान और तंबाकू से बचें, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच करवाएं, और तनाव कम करने के लिए रिलैक्सेशन तकनीक अपनाएं और भरपूर नींद लें.
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